1、齿为骨之余
牙齿松动容易脱落，说明肾气不足——多多锻炼，煮汤时加写熟地黄、肉苁蓉等
牙龈容易出血，说明肾阴不足——平时多喝水，多吃枸杞子、桑葚等
2、发为血之余
头发干枯，说明气血不足——多休息，服八珍汤
头发容易脱落，说明肝肾不足——多食牛肉，煲杜仲、枸杞、菟丝子等
头发油、头皮屑多，说明血热——少吃油腻，多喝凉茶
3、爪为筋之余
若指甲颜色苍白，往往说明有血虚——可以常服阿胶
指甲青紫，说明有里寒或血瘀——建议常做艾灸
指甲根部的“月牙”，若比较小或没有，多是气血不足的表现——常煲四物汤
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