女人吃什么不长肉 4种减肥食物边吃边享瘦

导读：说到减肥，很都女人都会选择节食减肥，但是对于吃货来说，节食减肥简直就是宅男，那么女人吃什么不长肉呢？本期小编为你推荐四种减肥失误，保证越吃越瘦。

女人吃什么不长肉：富纤维蔬菜

膳食纤维对于女人来说，是非常有效的减肥食物，因为它可以给你充足的饱腹感，控制食欲，避免吃下更多的食物，小编为你推荐富含纤维的食物，比如芹菜、蒜苔、生菜、韭菜、黄瓜等。

女人吃什么不长肉：瘦纤蛋白质

女人减肥的时候，一定要保证摄入一定量的蛋白质，确保每餐都有蛋白质的摄入，小编推荐富含蛋白质的食物，有海三文鱼或金枪鱼、脱脂牛奶、豆腐及各种豆制品等，这些食物不仅有利于身体健康，而且热量又低，减肥效果十分显著。

女人吃什么不长肉：无糖口香糖

当你想吃东西的时候，嚼口香糖是最好的做法，因为嚼无糖口香糖可以有效地阻止我们吃其他小食品，比如高热量的零食，所以，上班族MM最好在自己的抽屉里准备好一包无糖口香糖，这是控制食欲的最好办法。

女人吃什么不长肉：白开水

美国一所大学研究证明。每天喝足八杯水，可以让你在一年内轻松减掉8斤赘肉，因为白开水不仅没有热量，而且还能帮你占据胃部空间，控制你想吃东西的欲望哦！