老人不宜久坐看电视

由于老年人生理功能衰退，并多患有慢性病，如果久坐看电视会对健康带来很多危害。研究发现，每天看电视超过4小时，死于心脏病的可能性会增加80%，死于其他各种疾病的可能性会增加46%。因此，老年人每天看电视不要超过3小时，同时每30分钟~40分钟就要起来在室內走动，活动肢体，并做眼保健操和其他一些健身活动。

此外，老年人不宜饭后马上看电视。饭后马上坐在沙发上看电视，胃肠受到挤压，胃肠蠕动受限，会影响消化功能。老人也不宜看惊险紧张和情节过于悲伤的节目。老年人多患有心脑血管疾病，过度紧张和情绪激动，易引起心绞痛、心肌梗死或脑中风。如果经常看情节过于悲伤的电视节目，就会诱导老年人出现不良情绪和恶劣心境，陷入压抑状态。

摘自《健康报》