常按哪些穴位利于长寿？

我自60岁退休后，十几年来，认真学习研究人体经络穴位，并在自己身上进行实验，在取得一定经验后，常与亲属和朋友做一些治疗和保健，取得了较好的效果。从长期实践的体会，我觉得人欲长寿，最重要的是要从培补气血这个根本的方向上去考虑、去解决。因为从中医的理论上讲，气是人体各器官进行生理活动的动力，血是各器官营养(氧和营养)的来源，各器官依靠充足的气血才能进行正常的生理活动，从而保证人体的健康做到长寿。那么，哪几个穴位才是最重要的呢？哪就是能统管全身气血培补和畅通的气海穴和关元穴了。气海穴主要作用是补全身各器官之气，常按补气的作用胜过吃人参、西洋参、黄芪等补气药物。关元穴主要的作用是通过补全身之血，达到壮阳、养元、益寿。人在气血充足、阳壮、元强的情况下，身体免疫力会很强，可抵御细菌和病毒的感染和危害，自然就会健康长寿了。相对于气海、关元穴对人体气血的统管作用，人体还有很多要穴，比如膻中、神阙、涌泉、三阴交、足三里、阴陵泉、肾俞、中极穴等，它们对人体治疗与保健也具有重大的作用，但都属于具局部作用的穴位，在此不再赘述。希望我的这篇文章能给中老年人有所帮助！