确实，积食这个事情，在成年人的事情比较少发生，然而，在宝宝的世界里，却是一件再日常不过的事了！毕竟，大多数宝宝禁不住美食和零食的诱惑，所以就希望咱们做妈妈的有日常的防范意识，千万别给孩子一味地吃吃吃，不然很可能积食就找上门来了。
积食，也叫食积、食滞，大多是因为饮食不当，食物存在胃肠不消化，导致宝宝的脾胃功能损伤而形成的一种胃肠道疾患。
3 大症状来判断你的宝宝是不是已经积食了
肚子胀痛。大点的宝宝会跟妈妈说自己肚子胀、疼。小的宝宝不会表达，但是肚子摸起来鼓鼓的，用手一敲蹦蹦响，跟敲小鼓似的，按压的时候宝宝会疼，开始哭闹，不让摸。宝宝的食欲也会明显不好，突然变得不爱吃东西，甚至一天都不怎么吃饭。
口气酸臭。宝宝舌苔厚重，有的发白，有的发黄。呼出的口气有一股酸腐味道，鼻梁两侧发青。宝宝可能会便秘，大便干燥，小便赤黄，味重。还可能发烧，一般不会高热，而是发低烧，体温会在38℃以下。严重的话还可能伴有便稀或腹泻，甚至呕吐。
没精神头。宝宝突然变得很安静，没有往日活泼好动，精神发蔫，显得很困倦。小宝宝还可能突然变得很粘人，喜欢让父母或者家人抱着，不愿意下来走动。晚上宝宝睡觉也会不踏实，不停翻动，出虚汗。
4种方法帮调理
饮水适量：可以给宝宝喝温的白开水，缓解便秘症状，促进肠胃蠕动。但是也不宜太多，容易引起腹胀。
调整饮食：宝宝积食以后脾胃受到损失，吃进去的食物不消化，积在肠胃里，肯定会不爱吃饭。这时妈妈不要强迫孩子进食，要顺其自然，稍微饿几顿不会有事的。
多些运动：饭后和宝宝一起在小区里散散步，或者多做些游戏，适当的运动即有助于改善消化功能，也有利于增进亲子关系。
对症服药：针对宝宝积食的主要症状，妈妈可以对症下药。山楂丸、小儿化食丸帮助宝宝消食，口气酸臭的宝宝可以吃。保和丸对于缓解宝宝肚子胀痛效果很好。还可以服用人参健脾丸、参苓白术散，强健脾胃，消积化食，帮助宝宝恢复往日精神。但建议在医生指导下服用，且不可长期服用。
Tips：宝宝积食不分季节，一年四季均可患病，所以父母应多加注意，精心呵护。一旦宝宝积食了，建议父母首先考虑通过家庭护理和中医按摩的方式进行调理，如果3天内宝宝症状不减轻，或者发烧、腹泻反复不断，应带宝宝及时就医。
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