儿童便秘如何调理？

儿童便秘是一种常见病症，很多家长对小儿便秘不重视，以为随便让孩子多注意下饮食即可解决。其实不然，儿童便秘还存在着很大的危害。便秘反复出现，易引起营养不良、肛裂、痔疮和直肠脱垂，故应争取早期治疗、早期预防。

孩子便秘以后最常见的表现就是腹胀，原因很简单，身体里面属于糟粕一类的东西不能排出去，留在肚子里，孩子当然会觉得肚子胀，胃口不好。

反过来看，孩子胃口差，吃得少，脾胃功能差了，便秘的情况也就不会得到改善。所以，便秘和腹胀，两者互相影响。

日本某位学者指出，儿童便秘，会使孩子变得“呆头呆脑”。他在研究中发现，2～6岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。但是，他们在通过药物治疗，大便通畅后的几天里，情绪就明显好转，“呆头呆脑”的各种反应减轻。

然而，这种儿童大多又很快便秘，恢复到原来那种“呆头呆脑”了。他认为，经常性的便秘，儿童会感到腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的重视，其注意力过多集中在便秘不适上，故会对外界事物淡漠而“呆头呆脑”。

要使因便秘而“呆头呆脑”的孩子变得聪明活泼起来，首先应治好便秘。家长在及时发现儿童长期便秘之后必须充分认识便秘对儿童健康，尤其是对儿童精神情绪的不良影响。排除先天生理因素和后天教育因素后，应仔细观察其排便情况。

孩子刚开始出现便秘情况时候，家长可以给他按揉外八卦辅助治疗腹胀便秘。

外八卦位于手掌背面，手背中心为圆心，从圆心到中指根处的三分之二为半径，画一圆圈，八卦穴就在这个圆圈上。相对地，手掌中心画圆，就是内八卦穴。

具体手法是这样的：

用拇指或中指以顺时针或逆时针方向，在外八卦范围按揉。如果孩子有食积的情况，按揉的时候以逆时针为主，力度稍微重一些，频率稍微快一点。如果孩子平素脾胃虚弱为主，按揉的时候以顺时针为主，可以稍微缓和一些。

具体的按摩时间：

要根据孩子年龄与体质强弱情况，3岁以下的孩子做50-100次，3-6岁的孩子做100-200次，6岁以上的孩子做200-500次。可以很好地宽胸理气，通滞散结。

比如有一次，我确认了一个孩子是吃肉太多引起的腹胀便秘，孩子4天没有解大便，肚子胀得像个鼓鼓的皮球，就教家长给孩子按揉外八卦，用逆时针的方法消滞通便，配合掐揉四横纹和揉板门。家长连续给孩子做了3天，大便解出来了，小肚子也慢慢消下去了，效果相当不错。之后，我又建议家长给孩子做顺运外八卦的方法，加上捏脊和推脾经。孩子的脾胃功能逐渐恢复了正常。

不过，值得大家注意的是，按摩同时还要配合食疗，孩子饮食上要以清淡易消化的食物为主，如多吃木耳、杏鲍菇、海带等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。但是睡前1小时内不要再吃任何东西，保证给胃一定的休息时间。

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