坐月子，真的要那么严格吗？

女性产后气血亏虚，血脉空虚，容易感受风寒，因此有坐月子的说法，多数在月子期间，饮食以温补祛风寒为主，生活起居也是采用类似的保养方法，以免落下月子病，是有一定的道理的。

但在现实生活中，有些产妇体质壮实，稍作温补即不能耐受，产生咽喉疼痛、上火发烧等现象；如之前一产妇，每天必食用生姜煮母鸡大半只，不出十天，就出现咽喉疼痛发烧等现象，这很大部分原因就是温补太过导致的，来就诊时满脸通红，脉象洪数，后用石膏知母麦冬桔梗之类的药治疗，才症状消失，发烧消退。

所以坐月子，也要因人而异，区别对待。如果体质亏虚，阳虚气血亏虚明显，一些传统的坐月子的养生习惯可以坚持，但如果体质壮实，坐月子的一些传统习惯，可以稍放松对待，如上面产妇病例，实际过用温补反而有害。

因此，必用温补避风寒，不能洗头，不能吹风扇，大热天不能吹空调等习惯，属于传统的坐月子方法，年轻妈妈要区别看待，老一辈的做法和想法也要与时俱进。

在西方，并没有很严格的坐月子的说法，甚至很多人产后不久就开始喝冰水，产妇大部分也挺健康，并不会产生很严重后果。

总之，坐月子的方法和方式，饮食习惯等等，要结合自己的体质和身体情况进行，不要人云亦云，反而害了自己。

关注我，头条号里有更多中医养生文章；有疑问可留言评论。