我初中的时候曾给喜欢的女孩子写了这样一封情书：
熟睡中被你戳醒，
睡眼惺忪间见你眨着圆溜溜的大眼睛，
调皮地对我吐了吐舌头。
阳光照在你脸上，
我看见了你厚厚的舌苔。
▲图源：www.sohu.com
这舌苔……是啥东西？要不要刷掉？
舌苔其实是中医术语。
正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔，由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。
舌苔上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。舌苔中相当一部分细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是——你跟别人说话的时候，别人只能撑大鼻孔佯装毫无异样忍着不说出来的——口臭。
▲图源：baozoumanhua.com
英属哥伦比亚大学曾有研究报告指出：每天早晨刷舌头可能改善呼吸的气味。
他们的研究显示：那些每天刷舌头的测试者大约减少了75％会导致呼气臭味的含硫气体。而只刷牙的测试者则仅减少25％～30％。而舌头和牙齿两样都刷的人，会使85％的臭气消失。
所以！
适当地清除舌苔，可以大大减少口腔内细菌数量，有效地改善口气问题，同时也可以减轻发生牙周病和龋齿的风险，有助口腔健康。
刷舌苔也是讲究方式方法滴。
（1）吐舌头，因为舌苔往往存在于舌背后部靠近咽部的位置，所以吐舌头越长越好。
（2）从后往前刷：刷舌头的时候，从舌根往舌尖刷，刷个10来次就行了，注意力度，别对自己心狠手辣的。
（3）使用清水刷舌苔，不需要用牙膏，也可以在正常使用牙膏刷过牙齿后直接刷舌头，但是应避免误吞牙膏。刷过舌苔后用清水漱口即可。
▲图源：jingyan.baidu.com
市面上也有很多清洁舌头的产品，这些东西的使用体验就是仁者见仁智者见智了，总之适合的才是最好的嘛。
据说刷舌苔还能提高味觉。
以上的前提都是适当地刷，请注意「适当」两个字。用力过猛可是会把乳头磨平的……
▲图源：news.52fuqing.com
哦，我说的是舌乳头。
舌头上密集突起的小点就是舌乳头，上面分布着无数的味蕾，如果用力刷刷刷的话，不仅不会提高味觉，还可能会导致舌背部麻木、味觉减退、食欲不振等……
还有一点就是，虽然说是从舌根往舌尖刷，一切还是以身体不会感到不适为准。也不需要刷那么深啊，高考的时候咋都没见你这么认真呢！
要是到时候不仅发出“呕呕呕”的声音，还吐了……
那听到的人不仅会嫌你恶心，
还会觉得，
你怀孕了！
不过要是第二天要去看中医，前一天就不要刷舌头了嘛！中医望诊的重要诊断依据就是舌苔，都被你刷掉了还怎么得了。
你们啊，不要一天到晚就知道用舌头练口技，舌头不要面子的啊。
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