孕前
注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。
孕期
怀孕期间,预防妊娠纹主要注意两方面的问题,一是控制体重增长,避免腹部被撑得过大,二是增加皮肤弹性,可以通过护肤、运动和饮食调理来达到目的。
产后
如果孕前和怀孕期间没有做好预防,产生妊娠纹了,只能说可以缓解,没有办法完全消除。
1. 针灸治疗妊娠纹
针灸对妊娠纹有较好的治疗效果。其原理除了传统认为的疏通经络外,还可以改善局部皮肤的循环,帮助皮肤的修复。但是,针灸会因施术者的差异而导致效果的千差万别。
2. 按摩治疗妊娠纹
将双手搓热,用掌心压住肚脐,逆时针方向从肚脐逐步向外轻揉腹部。揉完之后,一定要用手掌捂住关元和石门这两个穴位2分钟。力量要轻,掌心要贴实皮肤表面,否则无法刺激到正常的皮肤组织。
3. 中药沐浴
用中药水来沐浴,通过皮肤对药物的吸收,来治疗皮肤组织的损害。外用处方:红花50克、桂枝50克、川芎50克、生艾叶50克、佛手50克,熬成药汤后用于沐浴,不可内服。
4. 中药调理
如果不是哺乳期的年轻妈咪,可试试中药调理的方法。
当归15克、赤芍15克、山药15克、阿胶(烊化)10克、醋柴胡3克、青皮3克、茯苓10克、木香3克,除阿胶外其余几味药物煎汤。用药汤烊化阿胶,一同服用即可。
5. 食疗调理
这种调理方法大家应该很熟悉了。为了安全,还是建议仅供已经结束哺乳期的女性使用。除了服用含有维生素C、E、B6的食物(如西红柿、西兰花、猕猴桃等等)外,还可以食用例如猪蹄一类富含胶原蛋白的食物。推荐几个菜谱给大家。
黄豆猪蹄汤
除黄豆和猪蹄外,还需些辅料:生姜、大葱、大枣3枚。
为了能将食物“引导”到腹部皮肤,还要加入一些中药:党参3克、山药5克、川芎3克、枸杞子5克。用以上的原料和中药炖汤即可。
花生骨头汤
用新鲜花生米和猪的大腿骨为主料,配以生姜、大枣3枚为辅料,加入中药:当归3克、麦冬5克、莲子5克共同熬汤。
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