导读:有人说她传统知性,因为她虽然生活在现代,却为自己在姓名之外取了一个字;有人说她现代时尚,因为她切准了时代的脉搏,将自己的事业推向互联网平台,不断取得新的成就。中医、肿瘤专家、睡眠健康管理专家,看似大跨度的多重身份,却集于她一身。今天,就请随着本文,来共同了解中华中医药学会内科分会专委储真真老师的大医仁心。
取字诗华 赋诗立志效贤达
了解储真真老师的人都知道,她除了姓名之外,还效仿古人为自己取了一个表字——诗华。这背后,还有一段赋诗立志的典故。
当年,储真真老师读中学时,刻苦用功,且课业繁重,睡眠渐渐出现了问题。初起并未太在意,但后来失眠越发严重,已影响到课业。虽多方调治,却总不见明显效果,令储真真痛苦非常。后来,还是中医让储真真脱离了失眠的困扰,不到一周时间就基本解决了持续近一年的“不寐”之症。因此事,储真真对祖国的传统医学由衷地信服,也直接促使她在高考时报考了北京中医药大学。
还有一件事,储真真至今记忆犹新。在就诊之后的第七天,失眠近一年的储真真终于享受到了一夜优眠,还做了个美梦:梦见自己翻山过溪,步入一大片杏树林,所有杏树繁花满枝。储真真触景欣然,在梦中即兴赋诗一首,但醒来之后就记不起来了。
储真真对忘掉梦中所作之诗颇感遗憾。后来,她又根据当时的梦境重新作了一首《补咏梦杏华》七言律诗:
这首诗中,储真真老师引用了“杏林”一词的词源典故,已经清晰地表达出了投身医学、造福大众的志向。后来因此事,青年的储真真为自己取了一个表德之字——“诗华”,既有以“诗”咏梦中所见的杏“华”(华者,木之花也)之意,又暗合“腹有诗书气自华”的意涵,更是时时提醒自己不要忘了《杏华》诗中所表达的志向。
转变思想 愿以优眠济天下
储诗华老师自求学时即刻苦努力,博采众长,一直成绩优异,深受导师的器重。参与临床工作后,医术日益精进,在失眠、肿瘤两个领域尤为擅长,这与求学时几位恩师的教导有密切的关系。
最开始,储诗华老师更多地是将精力放在了肿瘤方面,毕竟,肿瘤是重症,所以在参加工作的时候,储诗华老师选择的也是肿瘤科,并且取得了很高的成就,“世界中医药学会联合会肿瘤经方治疗专委会常务理事兼副秘书长”、“世界中医药学会联合会肿瘤外治法专委会理事”、“中华中医药学会肿瘤分会专委”等一连串响当当的头衔,足以说明全球中医学界对她成就的认可。
但是,随着在工作中接触的失眠患者越来越多,随着对失眠患者的痛苦体会得越来越深,尤其是看到睡眠问题正成为肿瘤越来越重要的致病因素,储诗华老师的观念逐渐转变了:“重症固重,但所谓的‘轻症’却并不真的轻。我不该犯‘重重轻轻’(重视重症,轻视所谓的轻症)的毛病。”
睡眠健康管理,是储诗华老师所擅长的另一大领域。她觉得,不能将自己在这一领域的医技才华埋没浪费。于是,储诗华老师开始将更多的精力投入到睡眠健康管理的事业中,于2002年主持创建了诗华睡眠健康管理中心,到2012年的十年时间里,已经为近5万患者调理过睡眠问题,绝大多数都摆脱了失眠的困扰。
但是,储诗华老师并未满足于此。她虽自幼受传统文化的熏陶,却并不保守,在求学治学时兼收并蓄、毫无门户之见,在工作实践中敢于创新也善于创新。于是,储诗华老师将眼光瞄准了更新更先进的平台——互联网。自从2012年互联网平台上线运营以来,诗华睡眠健康管理中心的服务效率有了质的飞跃,受益人群广布全国各地,数以十万计。
到了2017年,诗华睡眠健康管理中心更是与仁青益寿进行战略合作,升级为济元优眠健康管理中心,跃上了新的高度,以其开发的“五维优眠法”服务于国人的睡眠健康。
对话诗华 解读五维优眠法
Q:储老师,您当年已经是功成名就的中医肿瘤专家了,为什么还要去做睡眠健康管理的事业呢?这在我们看来是很跨界的。
诗华:对于我来说并不算跨界,实事求是地说,我在求学和工作实践中,最擅长的,就是这两个方面。失眠虽然并不致命,但是,严重的失眠却可以让人痛不欲生。并且,失眠所影响的人群非常广,我国目前约有20%到30%的人受睡眠问题困扰。此外,失眠不仅仅是一个医学问题,更是一个社会问题,它影响到整个社会的工作效率、家庭和谐、生产安全、交通安全、慢性病防控等诸多方面,绝不是个小问题,值得我投入精力和热情来做好这件事。
Q:对于失眠,服用安眠药不就可以了吗?
诗华:首先,并不是所有的人都可以服用安眠药;其次,几乎所有的镇静药物,长时间服用都会产生耐受性,一旦停药,往往又会出现戒断反应,或者说脱瘾症状;再者,有些安眠药虽然能降低入睡的难度、延长睡眠的时间,却并没有达到睡眠的效果,第二天醒来依然很疲惫。
失眠往往是诸多因素所导致的,调理失眠也不可能图简单。睡眠健康管理是个系统性的事,要综合施策,不要过于奢望一个单一手段就能解决复杂因素导致的问题。
Q:我之前了解了一下您调理失眠的方法,有人告诉我是“五神法”,有人告诉我是“五行法”,还有人说是“五神优眠法”、“诗华优眠法”,等等,究竟是叫什么呢?
诗华:正式的名称,叫“五维优眠法”。五神辨型是其中一维。
Q:什么是“五神”?
诗华:中医早就有“五神”的概念,包括魂、神、意、魄、志,其中魂藏于肝、神藏于心、意藏于脾、魄藏于肺、志藏于肾,都会对睡眠产生影响。“五神”是“五维优眠法”的核心着眼点。“五神”的不同方面出了问题,表现出的睡眠问题也是不同的。像肝不藏魂者,往往多梦,甚至梦魇;肾不藏志者,往往容易早醒。
Q:那么,什么又是“五维”呢?
诗华:“五维”的意思是,从五个维度来辨析、调理睡眠问题:着眼五神,对应五脏,联系五行,主抓五证,运用五法。
所谓“五证”,是指失眠的五个最主要证型:肝郁气滞,血不养心,脾胃失和,肺阴亏虚,心肾不交。
Q:“五法”指的是五个方法吗?
诗华:不是五个方法,是五类方法,即情、操、方、香、乐五大类方法的综合运用。
①情法,即通过心理疏导和情绪管理,先从心理层面去除一切妨碍睡眠的因素。情法具体可包括五志相胜法、诀法、诉法、兴趣法,等等。
②操法,即通过一些操势和手法,来达到调气血、理经络、引药归经的目的,以改善睡眠,具体可包括穴位按跷、经络推拿、安眠操、气血平衡术,等等。
③方法,即在辨证的基础上,通过一些药食方剂来调理五脏的气血阴阳及五神,以标本兼济地改善睡眠,包括中药方剂和食疗方法。
④香法,顾名思义,与熏香有关,但又不全是。香法其实指的是,通过创造良好的温度、湿度、光度与空气环境,来改善睡眠的外部条件,提高睡眠的质量。
⑤乐法,是根据五音调五脏的原理,在睡前、睡时甚至醒后播放适宜的音乐,来调和五脏、影响植物神经的活动,以改善睡眠的效果。
Q:您的“五法”中,排在首位的就是“情法”,为什么您这么重视它呢?
诗华:我认为,心理因素对人的健康影响是巨大的、全方面的、不可忽视的,调理疾病都应坚持心身同调、心在身前。对严重的失眠患者必须进行心理方面的调理,只顾开药、不管心理的做法是不负责任的,至少是不够完美的。有些人失眠,更恐惧失眠,失眠和“恐惧失眠”互为因果、恶性循环,这样的人怎么能不进行心理疏导呢?
Q:现在的中医调失眠,调五脏的有很多,但却很少见到调五神的,您为什么会将着眼点放在五神上呢?
诗华:五脏是根本,五神是桥梁。调失眠,不调五脏不去根,但不调五神见效太慢,容易让人失去信心和耐性。况且,从五神着眼,也比较有利于准确地辨证分型。
Q:我身边也有些失眠的朋友,他们很多人对于中药调失眠并不是很有信心,您怎么看呢?
诗华:有的人没有用过中药方剂,有的人用过一些中药方剂不见效,就认为所有的中药调理失眠都不靠谱。其实,辨证不清就使用,或者跟风使用,究竟是药的错还是人的错?我认为,没有无敌的方法,只有最对的方法;没有治不好的失眠,只有不会治失眠的人。
专家简历
储真真,字诗华,女,医学博士,主任医师、教授、硕士生导师,睡眠健康管理专家。世界中医药学会联合会肿瘤经方治疗专委会常务理事兼副秘书长,世界中医药学会联合会肿瘤外治法专委会理事,中华中医药学会肿瘤分会专委,中华中医药学会内科分会成员,中国中医药信息研究会常务理事,中华中医药学会李时珍分会成员,诗华睡眠健康管理中心、济元优眠健康管理中心创始人,北京市亚健康学会理事。
毕业于北京中医药大学,后留学日本。归国后师从于国家重点学科“中医内科学”学术带头人陈信义教授。主持和参加国、省、部级课题10余项,在中医药防治血液肿瘤系统疾病和中西医结合睡眠健康管理两大方向有深入研究和重要成果。发表论文50余篇,参与编著了多部学术论著以及中医教材,同时也参与硕士研究生的工作。
参与编著的学术专著及教材有《内科常见病规范化诊疗发案》《血液病中医名词术语整理与诠释》《中医内科临床技能实训》《中医备考丛书-中医内科学图表解》《常见血液病中医诊疗范例》《实用中医血液病学》《老年糖尿病及并发症防治与调护》《中医内科肿瘤学》《中医内科学》《中医名篇名著临床导读—-内科病证卷》等。
早年受“治重疾”思维的影响,主攻肿瘤方面的研究与临床;后来认识到,失眠的影响人群不但极为广大,且“轻症不轻”,会令人十分痛苦,故将更多的精力投入到睡眠健康管理事业,开创性地创办了诗华睡眠健康管理中心及在线平台(后升级为济元优眠健康管理中心),十多年的时间里,线上线下累计服务的有睡眠问题的人士数以十万计。
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