史蒂芬·柯维的《高效能人士的7个习惯》家喻户晓。
其实,柯维也针对小朋友和青少年写了两本书——《The 7 Habits of Happy Kids》和《The 7 Habits of Highly Effective Teens》,帮助孩子从小养成高效能的思维和行为习惯。
今天,我们就一起来看一看。
积极主动,是所有习惯里最重要的,因为,它是关于选择的习惯。
还记得彩色斑马经常说的吗——决定你是谁的,不是你的天赋,是你的选择。
积极主动还是消极被动,这两种截然不同的思维,会影响到你的每个选择,而这些选择最终会塑造你的人生。
所以,养成积极主动的习惯是头等大事。
对小朋友来说,你要让TA明白:You're in charge.你是自己人生的“负责人”。
I am a responsible person.
I take initiative.
I choose my actions, attitudes and moods.
I do not blame others for my wrong actions.
I do the right thing without being asked, even when no oneis looking.
我是个负责、靠谱的人。
我积极主动。
我能选择我的行为、态度和语气。
我不因为自己做错了事就怪别人。
哪怕没人要求,哪怕没人看着,我也会做正确的事。
对青少年来说,你要让TA明白:I am the programmer. 我是我人生的码农。
可以试着帮孩子形成这样的认知:
TA要对自己的行为负全责;
做决定时,要以原则和价值观为依据,不要让心情和环境左右自己的选择;
积极主动和消极被动会导致不同的选择和结果;
积极主动的人会促进改变;
你有力量不做个受害者,不做个被动反应的人,以及不责怪他人。
积极主动的习惯,会塑造出一种人生观——是我在掌控生活,而不是生活在掌控我,我为自己的人生负责,接受现实,永远推动事情朝好的方向发展,不怨天尤人。
美国斯坦福大学教育研究所的教授威廉·戴蒙(William Damon),是研究青少年发展和品格教育的著名学者。他发现,有目的感的孩子,都会有很高的动机,会自动自发地学习有助实现目标的技能和知识,在过程中也相当务实高效。
戴蒙提醒家长,没有长期坐标、仅有升学考试等短期目标的孩子,动机很容易消耗殆尽。
人生方向就像目的地,没有目的地的旅行是没法安排的,只能走一步看一步。
同样,不知道自己想去哪儿的孩子,会浪费大把的人生岁月兜圈漫游,他们和那些有目标、有使命、知道什么对自己重要、手持地图、做好了攻略的孩子,肯定会有完全不同的人生。
所以,对小朋友来说,养成做计划的习惯是非常重要的,你可以培养孩子从小事开始“Have a plan”。
可以试着帮孩子形成这样的认知:
I plan ahead and set goals.
I do things that have meaning and make a difference.
I am an important part of my classroom and contribute to my school's mission and vision.
I look ways to be a good citizen.
我会事前计划、确定目标。
我会做有意义、能带来积极影响的事。
我是班级的重要成员,能为学校的使命和愿景贡献力量。
我要做个好公民。
对大一点的孩子,家长可以尝试跟孩子多讨论讨论人生理想,甚至列一个愿望清单,指导孩子考虑各种未来的可能性、不同选择的结果。借此培养一种习惯:做任何决定之前都要先想清楚目的、意义、效果,不要凭着冲动想做就做。
与此同时,你要让孩子明白——个人、家庭、团队、组织都是通过执行愿景创造未来的,精神的构思先于物质的创造,日复一日没有明确目标的生活,即使再努力,也不可能创造出不一样的未来。
就像爱因斯坦说的:世界上最愚蠢的事,就是一遍一遍地重复做同一件事,却期待着有不同的结果。
如果小朋友真的明白了这个道理,就会“Work first, then play”,“做完作业再玩耍”了。
分清事情的优先级是美国孩子从小就要培养的必备技能,这意味着你需要让孩子知道:
I spend my time on things that are most important.
This means I say no to things I know I should not do.
I set priorities, make a schedule, and follow my plan.
I am disciplined and organized.
我会花时间在最重要的事上。
对不该做的事儿说“不”。
我设置优先级,做日程表,然后按计划执行。
我自律、有条理。
青少年会有很多想法,作为家长尤其要让孩子知道——最重要的事,就是知道什么事最重要。
家长可以通过日常讨论,培养孩子分清“重要的事”和“紧急的事”,自如运用要事优先的原则安排生活,这样的孩子也会更有自制力,尤其是在遇到困难的时候。
双赢思维能给小朋友带来丰盈感,世界之大,人人都能立足,Everyone can win,这样的孩子会把世界当成舞台,而非战场。可想而知,TA遇到的也会尽是合作者,而非敌人。
损人利己、舍己为人都不是能长期维系的关系,一方占便宜一方吃亏,时间久了一定是两败俱伤的“双输”结局。
所以,父母要注意培养小朋友,重视自己的需要,也顾及别人的感受,有矛盾了用新点子创造性地解决。
可以试着帮孩子形成这样的认知:
I balance courage for getting what I want with consideration for what others want.
I make deposits in others' Emotional Bank Accounts.
When conflicts arise, I look for third alternatives.
我勇敢争取我想要的,也考虑别人的需求。
我在别人的“情感银行账户”里存钱。
有矛盾的时候,我会找第三种解决方案。
对大一点的孩子,父母尤其要帮助他们认清:Everyone can win。
所以,别做自私鬼,只想自己获利,也别当圣母,忍痛大度。人与人互相依赖,互利共享,别人取得成就,不代表你受到了威胁,随喜别人的成就,也是一种双赢思维。
家长可以告诉小朋友,人有两个耳朵、一个嘴巴,就是因为倾听比表达更重要,要学会“先倾听,再表达”。
先去理解别人,然后才能被人理解。
可以试着帮孩子形成这样的认知:
I listen to other people's ideas and feelings.
I try to see things from their view points.
I listen to others without interrupting.
I am confident in voicing my ideas.
I look people in the eyes when talking.
我聆听别人的想法和感受。
我试着用别人的视角看问题。
我不打断别人说话。
我自信地表达自己的想法。
说话时,我注视对方的眼睛。
青少年尤其要注意,因为他们更喜欢成为群体的中心,父母应该告诉孩子,真正的沟通和良好的关系,始于以理解为目的的倾听,而不是以回复为目的的倾听。
我们身处科技高速发展的社会,将来机器人会越来越多,人类所能胜出的领域就是情感了,能理解别人的感受,这个能力真的需要从小培养。
可以试着帮孩子形成这样的认知:
I value other people's strengths and learn from them.
I get along well with others, even people who are differentthan me.
I work well in groups.
I seek out other people's ideas to solve problems because Iknow that by teaming with others we can create better solutions than anyone ofus can alone.
I am humble.
我珍视别人的优点,并向他们学习。
我能与跟自己不一样的人友好相处。
我擅长团队合作。
我听取别人的意见,因为我知道跟单打独斗相比,团队合作能带来更好的解决方案。
我保持谦虚。
父母要帮孩子理解,一个人的力量终归有限,合作才能完成得更多更好,最终的解决方案不必是“我的”、“你的”,而应该是一个综合的、更好的。
俗话说,磨刀不误砍柴功,健康是一切的基础。
养成习惯,在身体、头脑、精神、心灵方面持续地关注自己,可以让人保持一个时刻自查、自新的状态,幸福生活也会更有保障。
可以试着帮孩子形成这样的认知:
I take care of my body eating right, exercising and getting sleep.
I spend time with family and friends.
I learn in lots of ways and lots of places, not just atschool.
I find meaningful ways to help others.
我会照顾好自己的身体,好好吃饭、锻炼、睡觉。
我花时间陪伴家人、朋友。
学习的方式不止一种,学习的场所不只有学校。
我用有意义的方式帮助别人。
▲ 美国学校把7个习惯画成了树状图
有什么样的思想,就有什么样的行为;有什么样的行为,就有什么样的习惯;有什么样的习惯,就有什么样的性格;有什么样的性格,就有什么样的命运。
所以,史蒂芬·柯维写给孩子的7个高效习惯都是从改变观念开始的,孩子就像一张白纸,好观念——好行为——好习惯——好性格的养成,就仿佛在白纸上画下了美好的草图,随着时间的晕染,不但会成为一幅佳作,而且,还越画越顺手。
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