秋天,天气忽冷忽热,容易让人生病。感冒、咳嗽的人有很多,吃药成了这些人首先要做的事情,是药三分毒,药物吃多更伤身。如何缓解咳嗽?其实,在民间有一些能止咳的方子,服用一些,比吃药更加安全有效,下面一起来看看,在生活中吃哪些食物可以预防咳嗽、缓解咳嗽。
吃什么缓解咳嗽
川贝炖梨汤
川贝炖梨汤是常见的一道佳肴,是以川贝、梨子为原料进行熬煮。川贝、梨子都属于性凉的食材,能够入肺经、胃经,具有润肺止咳、清热化痰、化痰平喘的作用。
造成咳嗽往往是因为体内热邪较多,这款汤水刚好能够起到降火的作用。对于因为热病引起的烦渴、热咳有较好的缓解作用。
选取川贝10g、雪梨1个、枸杞10g,把雪梨清洗干净,切成块状,川贝、枸杞清洗干净,放在锅中,加入清水、食盐,煮沸,再用文火慢煮,即可饮用。
红糖姜枣汤
秋天咳嗽有些时候是由风寒感冒引起的,服用一些能够驱寒的食材对于调节保健身体很有帮助,红糖姜枣汤就是这样的食物。
选取红糖30g、生姜15g、红枣30g,先放生姜、再放红枣、最后放红糖,进行慢煮,熬煮15分钟即可饮用。
姜末鸡蛋
姜末鸡蛋是选取一小块生姜,进行切碎,把鸡蛋做煎蛋的方式进行制作,把切好的生姜末放在鸡蛋里,咳嗽的时候,吃姜末鸡蛋能够很好的治疗久咳不止,对于保护肺部也有帮助。
萝卜生姜汤
萝卜生姜汤是以萝卜、生姜为原料,进行熬煮,这道食疗较为简单,看似萝卜、生姜有点格格不入,两者一温一凉,其实二者都能够入肺、胃经,对于解表散寒、健脾止呕、消食化痰有很好的作用,能有效的保护好肺部、防治咳嗽。
萝卜葱白汤
萝卜葱白汤同样是一款能够治疗咳嗽的药膳食疗药方,把萝卜、葱白切好一起下锅进行煮汤,能够宣肺解表、化痰止咳,对于风寒咳嗽有较好的缓解作用。
玉米须橘皮汤
把玉米须、橘子皮用水进行煎服,把这样的水饮用下,对于止咳化痰、治疗风寒咳嗽、痰多有较好的作用。
芝麻冰糖水
芝麻有清热的作用,冰糖水有止咳的功效,把芝麻、冰糖放在碗中进行冲泡,随后饮用,能够润肺、生津,对于治疗咳嗽不止、咳嗽无痰很有帮助。
燕窝银耳汤
燕窝银耳汤其实属于粤菜系列,把银耳用热水进行泡发,用温水清洗燕窝,把银耳、燕窝一起放进砂锅中进行慢炖,适当的加入一点冰糖。
这道汤水可以养阴润燥、补中益气、润肺生津,对于咳嗽有较好的防治作用,即使没有相关的病症,在平时饮用一些,也能够保健好身体。
花生蜜枣汤
花生蜜枣汤也是一道能够治疗咳嗽的食疗秘方,把花生米、大枣、蜂蜜进行煎服,这样的汤水,对于保健身体很有效。
适当的饮用这款糖水,可以止咳化痰,对于咳嗽不止有缓解作用,同时,还能够有效的保护好肺部。
无花果冰糖水
把无花果、冰糖进行熬煮,饮用这样的汤水,对于祛痰理气、润肺止咳、润肠解毒、清除肺热有较好的作用,能避免咳嗽引起的咽干喉痛等症状。
日常预防很重要
当然,对于任何疾病,在平时做好预防是更重要的事情,对于咳嗽同样如此,在生活中,适当的进行预防,对于调节身体、保健身体非常有效。
1、多喝水
咳嗽可能是因为外界冷空气的原因,但更多的时候,人们会忽视是身体内部器官调节失常导致。
适当的喝一点水,对于预防咳嗽有很好的帮助,在喝水的时候,可以滋养脏腑,对于肺部滋养也很有效,通过喝水可以促进身体代谢调节,对于预防咳嗽很有效。
2、不抽烟
在生活中,我们会发现很多喜欢抽烟的人容易出现咳嗽的情况,特别是抽烟的时间越长,咳嗽越厉害,做到不抽烟,对于保健身体、预防咳嗽有一定的效果。
3、外出时戴上口罩
我们会发现现在的空气越来越差,在外出的时候,戴上口罩对于预防咳嗽有一定的作用,戴上口罩可以很好的避免直接呼吸较脏的空气,对于保护肺部也很有效。
以上就是关于咳嗽不止的时候,食用一些食物对于治疗咳嗽、保健身体的相关描述,能够防治咳嗽的食物还有很多,就不一一描述了,希望上面的描述对大家有所帮助,适当的食用一些,能够保健好身体。
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