武侠小说中那些神乎其神的内功存在么? 你有请“气功大师”看病的经历么？你有见过练功“走火入魔”么？今天，清风君和大家一起揭开内功、气功与伪气功的神秘面纱。
我们常常看到武侠小说里的“武林高手”们内力深厚，一发功就可以“隔山打虎” ，将不长眼的挑战者打的满天飞窜，武侠小说里的神奇内功真的存在吗？内功和气功是不是一回事？
内功指武术中与外功相对而言的养内功法。内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。内功在武术中可以提高耐力、战斗力和增强自我保护作用等。因为练武都有自损自伤，技击更有损伤，而损伤分伤气伤血伤骨伤肉，所以极重内功。
气功以练呼吸吐纳为主，以外形引导气息升降开合，实际是做深呼吸运动，动作徐缓轻柔，有运动量，但不剧烈，不会使呼吸急促和心跳加剧。气功以调心（或调神）、调身、调息（简称“三调”）为手段,正确习练气功可以祛病健身,益寿延年,涵养道德。
气功与内功二者都练气，也都可以采气。练气功其实就是练内功，在这个意义上，二者是一样的。气功的“气”就是内功，有多种叫法，如内劲、内力、真气、内气，武术中更习惯使用“内功”、“内力”这些叫法。但气功有更广泛的意义，不仅指“气”，还指练功的方法、功法，就叫气功，而不能叫内功。
由此看来，内功是确实存在的，不过武侠小说为了达到情节引人入胜目的，大大夸大了内功的威力，实际上“盖世神功”现实中很难见真传。而气功与内功虽然原理相似，但是它们还是有所区别的。
那么，什么是伪气功？如何辨别伪气功？
伪气功，就是号称气功，并用魔术或者作伪的手段让公众误以为其是气功的功法。伪气功的表现形式主要有胡乱编造功法，修炼目的荒诞离奇，乔装打扮迷惑群众等。一些“伪气功师”本是佛、道的门外汉,却把自己扮演成救世主的形象,制造狂热的现世个人崇拜,蛊惑人心,以期万众归附。一些伪气功不是追求神通大法,就是追求肉体飞升，造成练功者消极遁世,逃避现实社会,导致精神失常,甚至走上自杀和杀人的绝路。还有一些伪气功把原本只是用来改变人意识、让患者康复的行为包装成“释放的强大气场”、“特异功能”等“假象”，利用一些封建迷信欺骗大众，以达到精神控制、大肆敛财的目的。部分“伪气功大师”，甚至堕落为邪教教主，其危害程度更是令人发指。
正确的功法可以让我们的气血顺畅，反之，错误或不完整的功法不但无法达到强身健体的效果，还有可能造成所谓的“走火入魔”。轻则产生胸闷的感觉，严重的会引起身体明显不适，如晕眩、失衡等状况，这便是所谓“走火”，而这股能量进而影响到脑波时，就有可能产生幻听、幻觉，甚至精神失常的现象，那便是“入魔”了。
北京中医药大学教授，中国医学气功学会秘书长刘天君指出，某些人在练气功的过程中给身体带来很大伤害，但是调查这些病例，不少所谓“走火入魔”的人，有精神病家族史。刘天君表示，并非所有人都适合练习气功，有精神疾患和精神病家族史的人是练气功的禁忌人群。在这类病人中，练气功是“走火入魔”的原因还是诱因就值得探讨。此外，“走火入魔”也有可能是“三调”操作不当引起的偏差，“但这在学术上也有争议，例如，这算是气功本身的偏差还是练功操作不当的偏差？”
选择适当功法,正常地习练,对于强身健体、陶冶性情、开发智能等确有极大的帮助，但练习内功、气功也需要有度，相信幻觉即是“过度”的体现，若背离科学，误入邪教，执迷不悟，则可能“走火入魔”，害人害己。我们在肯定内功、气功的同时,应该批判和抛弃各种伪气功，使适当功法，如健身气功中的“八段锦”、“易筋经”等在祛病强身、益智增寿中发挥真正的作用。
本文系海丝清风原创
作者：岁月静好
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