血管硬化“年轻态”，越早养生越幸运！

主编：博清

受家庭熏陶研修传统文化，山东中医药大学毕业，习宋氏形意拳，专注修证医武结合。

在这里写什么？全看我的心情￥#%……( ･᷄ὢ･᷅ )

近期，看到一组关于“心脑血管”的医疗大数据：

2020年5月，一项发表在《柳叶刀》子刊上由北京大学、帝国理工学院及哈佛大学学者共同参与的研究。

对全球21个国家和地区人群的颈动脉粥样硬化患病率、患病人数和危险因素进行了评估，提出2020年全球有近20亿人颈动脉粥样硬化，且预计到2020年，有2.7亿国人有颈动脉粥样硬化，2亿人有颈动脉斑块。

什么是颈动脉粥样硬化呢？

简单来说就是你的血管逐渐变成“冰棍”，一摔就碎，脆弱不堪。

原以为心脑血管病只是年龄大的人会有，没想到这个趋势越来越“年轻化”，真是令人担心。

说不定将来20岁“心脑血管病”高发的人多得很！

那么，什么情况下遇到动脉粥样硬化的几率高呢？

1、抽烟喝酒

吸烟和大量饮酒，烟酒均“伤肝伤肺”，肝藏血，因此伤肝对于血管危害极大。

小喝怡情，但是要尽量避免过量抽烟喝酒，健康第一位！

2、肥胖

肥胖青少年的动脉血管，在十多岁时就已经开始变得僵硬。

心梗、卒中发生率和心血管疾病死亡率，正在走向“年轻化”，不可不防。

3、熬夜

长期熬夜大脑不断需要供血，处于兴奋状态，对于血管的考验也很大。

2019年2月，美国麻省总医院的研究人员发表在《自然》杂志上的一篇文章指出，睡眠不足会增加炎症细胞，这是导致动脉粥样硬化的主要原因。

我也知道大家工作很辛苦，生活压力大，但也得稍微注意下“主板温度”不是，别爆表凉凉了......