在“社交恐惧”这条路上，日本人一直遥遥领先。据调查，80%的日本人认为自己很内向，“只想一个人安静地待着”是他们毕生最大的追求。（一想到剩下的20%可能全是大阪人，不禁流下了同情的泪水。）做人难，做社会人难，做一个日本的社会人更是难上加难。“不能留下坏印象”和“不要给别人添麻烦”是压在日本人头上的两座大山，心里那根叫“不安”的保险丝更是说断就断。一个合格的日本社会人儿，必须掌握“阅读空气”的基本生存技能：阅读空气是日本社交的基本行为准则，指会察言观色，不破坏气氛。
“社交一小时，回家缓半天”的内向日本人也有了自己的充电新方式——2018 年夏天，日本租车公司 Orix AutoCorp．发现了一件奇怪的事——里程记录显示，很多租出去的车，根本没有被开过。很多人租车只是为了获得一小段属于自己的时间和空间——看会儿电视，午休一下，甚至是一个人安静地吃掉工作午餐。毕竟，比起孤独的“便所饭”，这已经是个不小的进步。在日本的学校和职场，很多年轻人迫于社交压力，或因为被排挤，会躲进厕所里一个人吃饭。近年来这种情况已经被很多学校和公司明令禁止。
大学食堂的餐桌上要有隔板，因为尴尬的四目相对会让霓虹金消化不良。夜行巴士每个座位之间都要保持距离，最好再设置一些隔板或帘子。即使是在灾后避难所这种需要将就的地方，隐私需求也排在靠前位置。一个个封闭的格子间是他们安全感的重要来源。在不得不身体接触的的拥挤车厢里，他们也有自己的“封闭”大法——用耳机和口罩筑起一座坚固的围墙——精神上的隔离才是真正的隔离。日本人可能是全世界最爱戴口罩的民族，没有之一。
1993年，全世界第一家单人拉面店“一兰”在日本福冈县开业。社恐中的吃货们首先实现了“自闭”的自由。一兰拉面会在店外设置空席案内版，进屋之前先看好，之后就直奔空座。不仅座位两边有隔板，顾客和服务员也不会面对面。
随后，一人寿司，一人烤肉，一人咖啡如雨后春笋，小小的隔板成为社恐的心灵庇护所。最近几年，社恐们越发被宠坏了，什么单人健身房，单人卡拉OK，单人露营一个接着一个出现。单人健身房
今年三月，情侣们秀恩爱的最后一块自留地再一次被单身狗们打破——26岁的女演员纱仓真奈举行了“嫁给自己”的单人婚礼。婚礼现场神父所念的誓词也仅仅为她一人而作“你会永远爱自己，不管健康而是疾病都会一辈子爱自己”。
日本是世界上人均拥有自动贩卖机最多的国家——平均每26人就享有一台。饮料、香烟、冰淇淋、水果、酒、乌冬面、汉堡、盖浇饭、报纸、杂志、鸡蛋，蔬菜……一切商品都可能出现在这个小小的机器里。
除了降低人工成本，另一个重要原因就是它满足了日本人普遍的心理需求——一项调查表明，超过70%的日本人害怕的哥突然的关心。于是，各个出租车公司纷纷推出了“无言出租车”项目。神奈川一家出租车公司的“沉默的哥”宣誓——绝不在行车过程中率先使用尬聊武器！三和交通公司更是推出了“黑子的士”——的哥全身黑衣，佩戴黑纱，一言不发，只要你愿意，当我是空气。2017年，一家日本公司瞅准“离职恐惧症”的商机，推出了“代人辞职”业务，五万日元，就能免除和前上司四目相对的痛苦。生意居然爆好。今年2月，一场画风清奇的相亲活动在东京港区进行：男男女女相对而坐，表情严肃，一言不发，而代替他们沟通的是两个手舞足蹈的机器人。在相亲前，男女双方需要提前回答好45个问题，包括个人情况、兴趣爱好等方面，然后把答案全输入机器人体内。只是，结婚的话是不是也需要机器人代替？
2010年，日本设计师绫月冈设计了一套可瞬间变身街头自动贩卖机的服饰，初衷是帮助女性躲避坏人袭击（可以，但没必要）。9年后的今天，日本社恐们发现了它新的用途——躲避街头突如其来的偶遇与尬聊。 害怕遇见熟人，更害怕遇见半生不熟的人。于是，日本人将目光看向了陌生人。去年，日本青年森本祥司推出了“出租自己”的业务。在下单的千余人中，有的想找个人倾诉，有的想找人看自己表演，有的，只是想找个人陪着自己。有人把森本叫到ktv，只是希望他听自己练习口技，因为不是朋友所以可以大胆地练习。有人因为在池袋喝酒被敲诈了15万日元，从而患上了池袋恐惧症。这次叫森本来，只是希望有他陪伴着，在池袋走走。而更多人找到森本，只是为了寻找一个可以诉说的树洞。比如，一个快要结婚的姑娘，因为生活和感情中一些琐碎的烦恼，找到了森本。他们需要的不是解决问题的魔法，而是一个可以倾诉又不消耗人际关系的对象。不仅是日本，中国也在面临着汹涌的“孤单潮”——
越来越多的年轻人独身在外打拼，从熟人圈子投身陌生社会。而便利的网络科技和现代化生活，让人与人之间的依赖程度大大降低——两亿中国单身青年正在逐渐变得佛系——不要靠近，不必交流，不用关心。迷你KTV、一人食、方便小火锅、手游，这些为单身人士而生、因单身人士而火的新产业正在中华大地上崛起，随之而来的是佛系青年线下社交降级。“社恐”，是当代中国青年的自嘲，更是他们的傲娇——谢邀！我们并不是真的“自闭”，只是一个人也能活得挺好。
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