连绵起伏的绿草山脉
碧蓝清澈的抚仙湖水
竹苞松茂的林间步道
登峰造极的豪情壮志
各种引人入胜的美景共同构成了谷堆山国家登山健身步道
夏日生机
夏天的谷堆山总是郁郁葱葱，绿油油的草甸遍布山脊，无数浪漫小花从草地中冒出。每年四五月春夏交替之际，漫山杜鹃盛开，压满枝头，与满山绿草一起构成欣欣向荣的景象。17亿年前的谷堆山地区依然是汪洋大海，在320万年前由于地壁式断陷形成古抚仙湖，之后湖周山体持续抬升，形成了谷堆山，至此开始了它春夏秋冬的一次次轮回。
秋季迷人
谷堆山的秋天是令人着迷的，春华秋实，一切都是那么成熟。满山的草甸长得厚厚的，像一床盖在谷堆山上准备迎接过冬的棉毯子。
山谷中的大树也是遮天蔽日，颗颗松果、杨梅冒出枝头，现在是大自然中动物们大饱野餐的时候。阴晴不定的天空中流离着片片云朵，或灰或白，在阵阵秋雨的滋润下，山涧中秋风凉爽，带着阵阵清淡的芳香吹拂着每个步行者的脸庞。
冬日暖阳
柔暖的阳光，呼呼的山风，万里的蓝天是谷堆山的冬日写照。它渐渐褪去了那绿色的外衣，展露出隐藏的本色，站在山顶眺望，宛如一个柔弱的姑娘横躺大地，令人心神不宁。
忽地，阵阵狂乱的山风撕扯着你的脸庞和衣裳，又将你从美梦中惊醒，只得漫步下山。此时的落叶已经归根，铺满小路，走在上面沙沙作响，这是大自然赐予的最完美的步道。阳光透过树枝，稀稀洒洒的映在步道上，好生惬意。
春山如笑
正当初春，乍暖乍寒，山谷中的花儿渐渐苏醒，山脊间的草木也长出了新芽，扒开寒冬枯草的覆盖，隐藏着的是春草繁茂的怡人美景。
此时的天是湛蓝的，空气是通透的，远处的抚仙湖清晰可见，近在咫尺。
作为滇中五大湖泊中最为璀璨夺目的一个，抚仙湖水深158.9米，是我国第二深水湖泊，而谷堆山山顶就是观抚仙湖全景的最佳位置！
出色的自然风光为徒步者提供了绝佳的徒步路线，不仅是美景令人着迷，谷堆山地区深厚的地质文化底蕴也是浓墨重彩。在距谷堆山直线距离3公里的帽天山元古代地层里，发现了迄今5.43亿年寒武纪以前的海洋古生物化石群，被称为＂地球早期生命大爆发＂的证据，是二十世纪最惊人的科学发现之一。化石的发现地建成了国家地质公园，于2012年正式列入“世界自然遗产”名录。
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【一级导示，横屏观看，建议保存】
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【实景图，横屏观看，建议保存】
谷堆山国家步道规划拟建3条登山路线（一级导示中的红蓝绿三条路线），起点分别在晋宁县的大陷塘村，澄江县小白岩村和江川县三百亩村。
目前红线——以晋宁县的大陷塘村为起点的徒步路线数字化建设已经完成，线路标识系统已经全面提升，再也不怕找不到路啦！无论个人团队来攀登谷堆山，只要掌握户外基础知识，无需专业领队，只需一部手机，通过自导航、自导游、自打卡便可轻松完成谷堆山登山之旅，扫码便可获取昆明十峰登山证书，同时也对谷堆山区域内的自然历史信息加深了解。之后还将继续完善标志设施，做到无需复杂导航，跟随沿途导示标识便可徒步全程！
下面是全新升级的步道设施：
位于大陷塘村停车场边的一级导示牌和起点标识，将介绍谷堆山登山路线的详细信息，大家留意观看，起点标识处记得拍照合影哦~
全新的顶峰标识，与人齐高，合影美美哒！
关键路口使用1米高的木桩加导示牌，箭头 距离 海拔，指引着每个登山者成功登顶的道路！
常规途中采用半米高桩加路线颜色导示牌，既美观又大气醒目，又与环境融为一体。
沿途的岩石，树干，村子中的墙上都一路钉有路线颜色导示牌，看见这块牌就说明你没走错路了~
自驾一日行程建议：
08:00--10:00，自驾60-80公里，行车1.5--2.0小时，抵达晋宁县大陷塘（村庄）。
10:00--10:30，大陷塘停车场上卫生间，查看步道地图，了解登山须知，起点标识留影，出发。
10:30--14:30，徒步红线3.85公里，爬升400米到达谷堆山顶峰。需2-3小时。午餐：自带路餐。
14:30--17:30，徒步红线5.15公里，下降400米返回大陷塘（村庄）。需2-3小时。
17:30，自驾回家，途中晚餐。
昆明自驾路线：
自昆明行政中心出发，经G8511昆磨高速公路，晋城出口（河西场收费站），转省道S103（部分弹石路），在晋宁县关岭村，左转，经村道大陷塘段往晋宁县大陷塘自然村停车场，行车60公里，1.5--2小时。导航地址：晋宁县大陷塘（村庄）。
玉溪自驾路线：自玉溪出发，经G8511昆磨高速公路，余家海立交，右转G5601，化乐乡出高速，左转省道S103（部分弹石路），在晋宁县关岭村，左转，经村道大陷塘段往晋宁县大陷塘自然村停车场，行车75公里，1--1.5小时。导航地址：晋宁县大陷塘（村庄）。
如需村中露营、面包车接送、农家土鸡订餐可提前联系：余13648854085
步道管理单位：昆明登山探险协会 0871-63165661
步道咨询：昆明登山探险协会 0871-63165661
云南葵花户外运动有限公司 0871-65172595
晋宁谷堆山仅仅是昆明十峰步道提升改造的首座山峰，更是样板山，之后还将继续为其余的山峰线路路网的安全性和合理性、线路标识、危险路段的修缮、线路数字化建设等进行提升建设，同时还要对山峰中的动植物情况、地质资料等进行考察并统计，发掘历史文化并做成景点视频介绍，把昆明十峰打造成云南省体育旅游的一张独特的名片！
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