【张殿成讲堂】两胯旋转虚实的练习方法，只讲干货！（3、4）

      首先向各位拳友道歉，昨天的讲堂中视频未更新，今天把张殿成老师的《两胯旋转虚实的练习方法》第三期和第四期都呈现给大家。

两胯旋转虚实的练习方法（3）：
两胯旋转虚实的练习方法（4）：

拳师简介

       张殿成，62岁，1971年入伍，1986年转业至北京市公安局，1991年下海经商，2010年开始跟随陈家沟陈辉老师习练陈氏太极拳。未曾拜师，亦不教拳，从不参加任何表演和比赛，习练太极拳只为健身。