家园共育：你家宝贝有这些春节后遗症吗

       春节假期已经结束，天天和宝贝腻在一起“吃喝玩乐”的爸爸妈妈也已经正式上班了，宝贝们还适应吗？春节期间有很多的美食零食可以大快朵颐，打破了以前的饮食习惯；春节期间可以不理作业看电视看电影，熬夜不起床，打破了以前的作息规律；春节期间爸爸妈妈一直陪伴，脾气变坏爱撒娇。

      你家宝贝有这些春节后遗症吗？该如何纠正？听听家长学校的专家们给出的建议吧。

春节后遗症1：起不来、睡不着

     幼儿园一个学期养成的早睡早起和午睡的好习惯，一放假全乱了套，开学之后的后遗症也是很明显的。起床气、赖床、哭鼻子……到了幼儿园中午午睡时间，小朋友们又一个个的猴精神，好不容易刚睡着又到起床时间了。

专家支招：提前和孩子沟通好

    和孩子探讨一下：“宝贝，你喜欢被什么东西唤醒？是闹钟、亲吻还是一把大锤子?”开个玩笑总是好的，早晨一旦有了笑声，孩子就会很放松，愿意跟你合作。对于大孩子来说，不仅可以商量叫醒起床的方式，还要提前讨论好早晨穿什么衣服、吃什么早饭以及固定的睡觉时间。当我们用孩子自己选择的方式轻轻唤醒他时，我们还可以跟做个游戏对孩子说：“哈哈，我要掀被子做好吃的了~”“肚子好饿，我要做个好吃的蛋糕卷。”用薄被把孩子裹起来，就像蛋糕里的果酱一样。裹好以后，一边说：“醒一醒，蛋糕卷!”一边从被子的一边轻轻向外拉，让孩子慢慢滚动直到毯子全部拉开。到这一步，孩子们的意识已经清醒了大半甚至已经完全清醒，小游戏带给小朋友的愉悦体验，起床气当然早就跑光光了。

春节后遗症2：吃不够

      春节期间的美食常让人应接不暇，零食饮料不离口或暴饮暴食，都会造成孩子肠胃功能紊乱和消化不良，大大影响了对各种营养素的均衡摄取。假期过后，部分孩子就会出现正餐时间吃不下饭或者身体不适，严重的则不能按时入园，甚至要送医院。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复过节前的饮食习惯。

专家支招：清淡饮食为主，杜绝零食

       节日过后，家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来，不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。对于春节期间进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子，节后应以清淡饮食为主；而对过节期间食欲差、没能好好吃饭的孩子，要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。

春节后遗症3：依赖、不独立

       有些家长对孩子比较溺爱，无论是春节还是周末，都帮孩子做这做那，所以在幼儿园需要自己动手做的时候就不会了，这样不仅影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。

专家支招：家园共育，在家培养好习惯

       建议家长一定要让孩子在家也自己动手吃饭、穿衣服、独立大小便等。不要因为孩子太慢或做的不好而又开始帮他，应按照家长学校的要求，家园共育，让孩子慢慢养成其独立的习惯。

春节后遗症4：入园难

       过年这一段时间，孩子们远离了幼儿园，整天在家长的精心呵护中，随心所欲的生活。因此节后回到幼儿园，要再次经历重新适应环境的过程，心理上难免产生陌生感和恐惧感。。

专家支招：建立规则，激发孩子对幼儿园事物的兴趣

       明确告诉宝贝过完节后上班和去幼儿园是每个人都必须做的事情，大家都需要遵守这样的规则，不能因为宝贝哭闹而妥协，把宝贝送进园之后马上离开，老师会用各种方法转移孩子的注意力，稳定幼儿的情绪，孩子不一会就会很开心地玩起来。建议家长在家里经常跟孩子一起谈论幼儿园的事情，表现出对幼儿园生活的极大兴趣，还可以告诉孩子，老师打电话来，说这几天他表现得非常好，很喜欢他之类的话。这样的暗示性话语可以激发孩子入园的动力。