身为站在食物链顶端的人类，天上飞的，地上爬的，水里游的，没有吃不到的。都说福祸相依，随着饮食水平的不断提高，患上各种富贵病的人也越来越多。血脂高，血糖高，血压高，胆固醇高，各种指标都升了起来。随之而来的就是高血压、脂肪肝、糖尿病。
而相应的并发症也会很多。例如糖尿病严重了，可能会引起坏疽。
所以很多人逼不得已，只能采取服用药物的方式来控制。是药三分毒，那么除了吃药，还有没有其它方式可以帮助指标下降呢？今天就给大家介绍一些可以清血管，降血糖的食物。
牛蒡茶
牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管扩张，达到血压下降的效果。含有高纤维的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制，并具有消渴的药理作用，非常适合糖尿病患者的长期饮用。
牛蒡茶对三高、糖尿病有很好的预防和抑制作用，高血压是世界上常见的心血管疾病，也是世界最大的流行病之一。特别是鹏尚阁牛蒡茶经过180天低温发酵，功效提高8倍！
苦荞茶
黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称，其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。芦丁可软化血管，增加血管弹性，还可促进血管代谢垃圾排出体外。
苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。
黑芝麻粉核桃黑豆粉
黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。
黑芝麻具有补气益血的功效，而且对一些心血管疾病也是有辅助治疗功效的，这款黑芝麻核桃粉采用优质原材料磨制而成，而且口感香浓，入口感觉非常棒。
红枣夹核桃
核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护血管的作用。
红枣具有降压降血脂，并且有美容养颜的功效，红枣所含有的环磷酸腺苷，能够消除疲劳、扩张血管，对防治心血管系统疾病有良好的作用，可以泡水来喝，也可以在粥中加一点。
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