陈意涵：跑马比裸泳更需要勇气！生日当天跑完全马！

30岁那年，陈意涵选择做了5件"疯狂"的事庆生，其中就包括"刺青""和陌生人接吻""跳海""裸泳"，很多女生都说，陈意涵就是自己想要活成的样子。而35岁生日这天，陈意涵则选择完成人生第一个全马（42.195公里），让自己的人生更有意义。

陈意涵在2012年开始接触跑步。

陈意涵几乎每天的跑量在10公里左右，就这样跑着跑着，她的足迹留在了不同的城市。"10公里行程是基本配备，跑步时还可以顺便参观当地市景及建筑物，一举两得！"

日复一日的坚持也让陈意涵有了"慢跑女王"的称号。她甚至在去年的真人秀《花儿与少年》中还坚持晨跑，而拍摄她的导演根本跟不上她。"我一直跑步，是因为这是我现在，唯一能确定我可以做好的事，沉醉在看到数字的增加，很单纯，纯粹，直接。"

陈意涵之前在接受《VOGUE》采访时表示，自己在跑步时会与自己的身体对话。"跑步……就像谈恋爱，你不知道你的身体什么时候会背叛你，但你永远不能放弃他，用耐心、包容、痛苦，来成就最后的美好。"

"在这个过程中专注而细心地感受自己身体哪些肌肉在运动，哪些关节筋骨是畅通的，感受身体每个部位和肌肉的微妙反应与变化，细心与它们对话。"

长期坚持运动让本来就娇小的陈意涵体脂只有11%，而她几乎没怎么变化的面容也让许多人羡慕。除了日常的跑步外，陈意涵也经常参加马拉松比赛。她曾在微博上写道，"马拉松，会上瘾，想戒，就不要开始。所以昨天陈意涵用跑全马的方式庆祝了自己的生日，和跑友一起过一个"18"岁生日。