微笑的七大作用

微笑的作用之一：放松身体

 

微笑的第一个作用，是放松身体。

当人微笑时，可以使全身的肌肉得到相对的松弛。

运动员比赛前容易紧张，如果教练横眉怒目或者面部表情非常绷紧地面对运动员，会使运动员更加紧张。如果教练善于运用微笑，也感染和促使运动员微笑，就会使运动员身体的肌肉得到放松。

请同学们尝试一下，当你在生活中遇到生理上（身体）的紧张状态时，你在脸上漾出一个微笑，就能够化解一些紧张。

我曾经用这个方法教授一些成年人，我告诉他们，不仅脸会微笑，如果通过我们的想象力，我们的胃部、我们的胸部、我们的腹部，甚至说一句笑话，我们的臀部也会微笑。你先在脸上漾出一个微笑，然后用想象的方法把这个微笑放到胃部，让胃部也微笑一下。这种想象经常可以使胃痉挛而疼痛的人一下子消除疼痛。

这都说明微笑的作用。

 

微笑的作用之二：放松心理

 

微笑的第二个作用，是能够放松人的心理，放松人的情绪，放松紧张的思维状态。

在我们的训练中，当同学们走上讲台之前和刚刚站到讲台上时，情绪上会紧张，甚至情绪的紧张还会和生理的紧张相联系：比如说手发抖，腿发抖，身心紧张一块儿出现。这时候怎么办呢？你应该在站起来的时候就在脸上漾出一个微笑，这个微笑是给予自己的。而当你走上讲台时，又要做出一个微笑，这是面对大家的。

这些微笑可以化解紧张的情绪。

当同学们做任何一件你认为比较郑重的事情时，难免会有这样或那样的紧张，这时候，微笑是最好的灵丹妙药。

 

微笑的作用之三：缓解痛苦

 

微笑的第三个作用，是能够缓解痛苦、哀伤、忧愁、愤怒、难过、压抑等等不良情绪。

这些情绪都是心理上一种特殊的紧张反应，微笑既然能够放松人的心理，也就能够缓解以上这些不良情绪。

如果你很痛苦，你最初露出的微笑可能是苦笑。但这个苦笑依然会多少化解你的痛苦，缓解你的痛苦。

因为你很哀伤，很凄凉，你露出了一个凄然的微笑。这虽然不是特别愉快的微笑，但这个微笑也能够化解、缓解你心头的哀伤与凄凉。

包括那种自我揶揄的微笑，解嘲地笑一下──我今天是怎么搞的，这么笨──你都有可能化今天遇到的一个挫折。

 

微笑的作用之四：出现灵感

 

微笑的第四个作用，是能够使一直处于紧张、僵化状态的思维松动，出现灵活，出现创造，出现灵感。

思维是一种有一定紧张度的心理活动。但是，思维紧张到一定程度，就变成停滞和僵化，就是所谓苦思冥想不得结果，苦思冥想停滞不前，没有成效。这时候，一个微笑可以松弛思维畸形的紧张和僵化，使思维进入灵活状态。

 

微笑的作用之五：消除疲劳

 

微笑的第五个作用，是与上述四个作用相联系的，是能够消除心理疲劳，包括学习的疲劳。

这也是对待自己有用、对待集体同样有用的方法。就像一群运动员已经很疲劳了，教练的一个幽默、一个恢谐使得大家微笑，疲劳顿消。

 

微笑的作用之六：缓解人际关系

 

微笑的第六个作用，是能够在社会交往中缓解彼此心理、情绪和思维的过度紧张。

交际过程中出现的心理、情绪和思维的过度紧张，常常表现为人际关系的矜持、对立、矛盾、僵局、磨擦、不合谐与别扭。微笑可以使这一切得到调整，因为双方的心理、情绪、思维得到放松，人际关系的紧张度随之降低，双方关系出现松动与和谐。

于是我们发现，微笑是在一切交际场合（大至国际外交，小至平常的人与人之间的交往）都非常宝贵的、智慧的交际手段。

微笑带来的结果，如果我们用格言的方式来表述，就是：

微笑会增加你的人缘。

微笑为你带来朋友。

微笑给你增加人生的机会。

微笑使你在人生中更容易成为成功者。

 

微笑的作用之七：进入乐观的状态

 

因为微笑能够调整自己，也能够调整周边的其他人，所以，微笑的第七个作用，是能够使你进入乐观的状态。

当同学们看到微笑有这么多作用时，一定要善于运用微笑。不要丢失人的这个权力。不要丢失最智慧的动物的这个权力。

要针对自己的成长经历体会一下这个真理。你们正在逐渐长大，你们未来的人生是否成功、幸福、潇洒和自在，完全有可能和善于不善于运用微笑相关