学员提问
我的孩子在我和老公不在家的时候会打开电视机或者玩电脑，我该怎么教会他自我管理？
瞿老师解答
事件管理这个课题是我讲得特别多的一个话题，可以分三个步骤来做。
第一步，教会孩子什么事情是他生活中最紧急重要的，让他做优先安排。
在跟孩子做计划的时候，首先要列举在他寒假生活中哪些是紧急而重要的事情，要全部列下来，然后根据轻重缓急做时间的计划，这是第一步。
第二步，和孩子一起来探讨他一天的24小时。
首先把已经计划好了的旅行、休假等时间剔除掉，然后在一个有规律的时间里做一个时间安排，从他什么时候起床到什么时候睡觉，这样来把他的时间好好做一个规划。我们需要拿一张纸跟孩子一起坐在餐桌上好好探讨这个规划。比如探讨他几点钟起床，不是妈妈说什么时间合适或者爸爸说什么时候合适或者孩子说什么时候合适，而是需要综合三个人的意见找到一个最可行的时间段，把它列为可以实行的一个计划。如果爸爸认为要7点起床，因为觉得孩子应该早点起床去锻炼；妈妈觉得要8点起床，因为孩子应该多睡会儿；孩子可能会有自己的时间安排。这就需要综合家里的状况，最后确定一个孩子能够实行的时间。
另外要考虑到孩子注意力集中的时间来设定休息时间，我们自己也一样，没有一个人可以连续几个小时都能够集中注意力写作业或者看书，这就是为什么学校都只设置45分钟课堂的原因。
父母可以用同样的方法来商量他在写作业的空余会做些什么、什么样的时间是他的娱乐的时间等问题。每一个事件的安排都是三方进行讨论的结果，然后才把它落实到纸上，最后3个人都可以签字，表明我们都认可这个计划。
第三步，为了让孩子可以自己控制这个计划，可以询问孩子在完成计划的过程中需要父母提供哪些帮助。
他可能会提出他所希望的，比如帮他设置闹钟或者到点提醒等等。我们要看孩子有哪些需求，然后给予他一些帮助。在这个过程中，可能孩子因为还不太习惯这个计划，想对这个时间安排做调整，父母要和孩子商量一个不能够按期完成时的补救办法或者下次做得更好的办法。用这种方式来讨论，而不是说如果你完成就奖励你，如果违反就要惩罚你。完成计划本身就是对他能力的一种锻炼，这是让人很有成就感的一件事情，这个本身就是对他很好的奖赏。父母可以告诉孩子他完成计划本身就是很好的奖赏，而不需要爸爸妈妈买什么东西。这样孩子才会有很强的自我调整的能力，他才会知道这些事情是为他自己做的，而不是为了父母来做。我们要用成人化的方式来训练他拥有这种自我管理的能力，当他没有做到，我们不惩罚，而是探讨没有做到的原因和以后再遇到类似问题的解决方案。父母要把每一次的违反作为孩子成长的阶梯，要去助他一把，而不是通过指责和打压让他丧失兴趣。每一次假期计划的实施都是培养孩子事件管理能力最好的一种方式。
当你训练孩子一段时间，等他进入大学没有老师控制管理也没有父母在身边的时候，因为他已经拥有了自我管理的能力，你就会非常欣喜地放手，看到他渐渐长大离开，也不再为他那么担心。但是这个工作一定是在孩子很小的时候就要去培养的。在跟孩子相处的过程中，父母要尊重孩子的感受，然后通过共同协商给予孩子能力的培养，最终可以完全放手和信任他。这个功课是父母需要不断学习的，一点一点来学习，一点一点反思自己，学习教育孩子的方法，同时也要学习让自己内在更加成熟的方法，我们才能够示范给孩子看。
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