谈谈条件反射性情绪=思想病毒

如何消除条件反射性情绪，这个问题，早想写了，可是，写着，写着，就陷入困顿。今天，并没有直接命题性作文，却有了这个命题上的突破。
前几篇中，我用到“能量张力点”这个自创的词汇，后来想想，改成“气驱点”为好，气，气功的气，是一股带有能量的气，驱，有驱动力的意思。
看一个人在争论的时候，如果你够敏感，你能感觉到，他好像有股“气”顶在那里，这股气在驱动着他、控制着他的注意力，让他无法理会更广泛的东西。
这股气，你只能体会到，可是，你却难以精确地说出它是什么。
能量张力点，改改词吧，就叫“气驱”点吧，气是气功的气，驱是驱动的驱。
这股能量的方向？赌气？指向什么？
先别管它指向什么了，看看如何能让它舒服点吧。
从生理上，大喘气，深呼吸，会好受一点。
不去想它。
闭上眼睛，感觉它。
成就感、幽默感、包容感，会让它好一些。
回到那种有创造性的想法吧。那是自信、积极、非同寻常、兴奋、有创意，冒险。
那是关注自己，不受他、她的影响。
稳住自己。
好，先拿这些做钩子，能把我拉回到好感觉上来。（是的，我不敢冒然去分析那股气，那股负能量，如果进去了，分析不清楚，不但不能消除，还让我更加地陷入，那就糟糕了，所以，如果深入进去不行，我还能回来）
有些人，是真的有病的，你不能跟他们太计较，否则，自己就陷进去了。就像当年自己有病一样，我的做法，别人接受不了，会伤害到别人，我跟别人说，是希望他们能让让我。
可是，如果他们也病了，那就有趣了。他们不能让我，甚至，他们还会惹我，那我该怎么办？
我如何稳住自己？把那些干扰我的东西都扔了吧，先把自己弄清爽了，才能帮助别人。另外，必须懂的是，先保护好自己，勿陷进去。
承担不了（比如受到了批评）？有什么是真正要承担的？都是些虚拟的东西。如果你想让它们不存在，就可以消除掉。
就拿父亲、母亲来说吧。
每当我有点金钱的损失，我就会急躁。似乎，我受到了巨大的责备，我承担不了，就要排放。可是，那个责备，既是父母给的，又是虚拟的。如果能排除掉它们，让我个人理性面对，又有什么大不了呢？
即使父母当面指责我，指着鼻子骂我，那又如何？那是他们承受不了，那

是他们的毛病，我又为何要承担？而且，很明显，那是不明智的。他们要强加不明智的东西给我，我竟然要接受吗？
我有一些必要的损失，我还得到了责骂，损失不那么重要，是的，一点都不假。那责骂呢？如果我带着超然的心态，可以不那么影响心情，别忘了，基础在那里，那就是，那个损失是必要的，甚至有很多价值的。他们承受不了，那是他们的错误。
损失，并非是他们认为的那样，他们当做了天大的事，他们的心那么小，承受不了。他们哭闹、他们揪心、他们心疼，或许，在他们的童年确实如此，或许，这是他们的条件反射。但，与现实偏差太大。环境变了，这个损失，与现实影响不大，哦，别忘了，损失还有许多正面的意义呢？
他们把那种条件反射般的担心、恐惧、难受，要传给我吗？我会愚蠢地接收吗？我只需安抚一下他们就可以了。我非要跟那个影子斗吗？我非要证明，我是冤枉的吗？
要真正地面对现实，而非要面对他们条件反射的现实。他们条件反射的东西，是虚拟的影子，那已经不实在了，我还要跟它斗吗？
他们是需要斗的，因为，那个条件反射在他们的心中，他们恐惧、担心、难过、愤怒。我要做的，首先是弄清楚那是他们的条件反射，保护好自己，另外，我可能还要安抚他们一下，因为，他们被那个条件反射的影子折磨着。
跟某人倾诉的时候，他好像有许多负面的东西，袭击着我。这很有趣，因为当时，我在谈论我的问题，我陷于自己的问题和思考中，他过来了，带着那么多条件反射，带着他自己的许多问题，一起都投射到我的问题上来，让我陷入更大的困扰和侵害中。如果我能清醒一点，如果我能跳开来，放下那个“我”，来考虑一下，那是他的问题的话，我就明朗多了。
他看到了我的问题，可是，他自己没有跳开来，他自己陷入自己的思考中，他把“我”当做他自己，他陷入了烦恼、恐惧、担心、难过。想想看，这个时候的他，会怎样？他很烦，他要排放，还有，他很明确地知道，他的烦恼，与我有关，因为是我说那些烦恼的事，让他陷入了。所以，他把所有的垃圾，情绪，都指向了我。让我也陷入更深，因为，我以为，他是单纯地在为我考虑。
如果你还看不懂，那就这么说吧。当一个人遇到困扰，来向我倾诉，这个时候的我，是不考虑自己的，我单纯地为他考虑，帮他解忧，我是不会急的，也不会批评，因为，那是他的事，我只需要拿出一些有用的东西，来帮助他即可。
可是，如果他说的东西，让我自己有所联想，我代入到自己身上，我卷入太深，我分不清那是我的，还是他的了，这个时候，我会带出许多的情绪。我会像那个苛责的父母一样，苛责自己，苛责他。
让我来真实地演绎一下这个过程，从不同的角度。
一，我炒股损失了，父亲知道了，他就好像自己损失了一样，他想到自己损失了，他的父母就会苛责自己。他感觉到，是我让他有了这样的感受，他就像他苛责的父母苛责他一样，苛责我。而我会委屈，愤怒，当然，我也对自己的损失不高兴，在苛责下，我更不舒服，我反抗。
可是，如果，我儿子炒股损失了，来告诉我。我就会有那种损失了很难受的感觉。我很难受了，很难受了，我会怪儿子做的事，让我条件反射了，我怪他。我不希望他再出这种事，让我条件反射。我会跟父亲一样，强力阻止他今后再有类似的事。我的表现，就会像父亲强力阻止我一样，我会狠狠地批评儿子。（此时，我用条件反射，只是代表那种难过的情绪，但并不知道那个情绪是条件反射）
好，那我为什么没有考虑到我反感父亲的批评，而考虑到儿子也反感我的批评呢？那就要回头，看看，父亲批评我的时候，我到底是怎样的。
我损失了，我有点难过，对自己有点信心的丧失感，怪罪自己。不过，这个时候，还算正常，因为心疼、难过，会让我今后小心点，慎重点，能让我有所反思。好，父亲听了，他开始批评，严厉地、很难听地，批评了。这显然，让我更加地难过，这个难过，大到一定程度，我要反抗了，而且，我告诉父亲此事，本来是希望父亲能帮助我一下，可是，他给的，与我期望的相反。我对他很有意见。
好，现在回想，如果从远处，看，这个事件，就缩成了一个点，这个点，叫难过，叫不良情绪。虽然，它有点复杂，含有自责、反抗、怨恨，但，当你反应的时候，是整体的，是一体的，那就是烦乱。
好，当儿子损失了，这个事件引起了我的条件反射，我会怎样？烦乱！烦乱了，会怎样？排放。谁导致的我烦乱？很明显，是儿子的损失。为什么我会认为是他导致的？而不去分析，是我本来预存的东西？哦，我本来好好的，是他说损失了，我就烦乱了，这非常明显地，很自然地、一般地，认为是他导致的，因为如果没有这个事件，我就不是这样的。所以，我把责任都推到他身上了。
按照这个理论，假如，我有个条件反射：讨厌吸烟，有个人吸烟了，他是高兴的，我也会非常恶心他，把那些不愉快，一股脑地倒在他身上。因为，我误以为他的抽烟，让我不愉快的，而不是存在我脑子里的条件反射让我不愉快的。
如果活在当下，他抽烟，顶多有股呛味道，很现实的，而不至于产生那么多的不愉快：屈辱、责骂、愤怒、怨恨等等。所以，要活出来，勿被条件反射控制着，清醒地分析当下形势。
为什么跟外人，条件反射会少一些呢？因为，毕竟是短期的，也会产生那种条件反射，但比较能客观地分析当下，一则，管不着，自己没有资格管太多，这会极大地控制了自己的条件反射的深度。虽然有，有了开头，但，不会深入地条件反射了，因为反射了也没有用，管不着，那就条件反射得很浅，阻止了自己深入地反射。而对亲人间，则会考虑到，自己会长期地“受害”，为了阻止那种条件反射，所以，很强烈地感受到，并且强力阻止。
如果自己的情绪，真的认为是对方导致的，不知道是条件反射，那表现就可以理解。可是，当知道自己是条件反射了，该如何办呢？
好，如果我知道了我的条件反射点，有未被处理的情结，或许，那就是气驱点。
是的，条件反射，很难处理。那是一团气，一旦被激发，就乱闯。好，假如，我知道那是父母给我的，我很不喜欢，我也知道那是对我不合理的。可是，如果我反驳了，感觉父母是无法承受的，他们被憋住了。如果我接受，那我就是委屈的，如果抛还给父母，从父母坚决的态度，他们好像很真实地受到伤害。这让我两难。他们很坚定地认为，是我的“做法”导致他们那么难过，好像很现实的、实际的。所以，我就两难了，受挤压了，难怪，感觉像压了一团气，是一股有压力的气，出不来。
如果认识到，那是父母的条件反射，这个，有点潜意识的，很难认识清楚。父母的条件反射，有些是真实的，曾经小时候，确实需要这样，但，现在这样，已经不那么现实。有些，是他们父母的条件反射强加的。不管怎样，有一个标准，那就是，很现实地当下分析，这种做法，不那么有利于现实。
这里面，还有一个东西，很有趣，他们把他们的条件反射强加给我，我知道不现实，可是，他们很真实地怪罪到我头上，让我有点懵：这到底是真实的？还是虚假的？我是怀疑的，因为，我不知道怎么回事。所以，潜意识里，有对自己的怀疑。这个怀疑，让自己不舒服，想抛出去，但，又抛不出去，因为，父母根本不接，没有人愿意接。理性上，也解释不清楚，不能确定那一定不是我的错，从父母的坚决的态度，好像是我的错，可是，现实中分析，又不是，很狐疑，不能确定，就一直带着，很不舒服。
按照我的条件反射的观点，我能比较确定地、理论性地分析了这股气的来源、实质，所以，一旦认识到自己的条件反射，就比较容易放下了。
这个狐疑，怀疑自己，来自什么？是啊，朋友，我们面对大自然，面对社会，有许多不是很确定的东西，我们都会带那么点怀疑、谨慎。只是，我们在当下，被别人肯定、被当下确定，我们内心里，就确定肯定多一些。
条件反射，因为来自早期，潜意识性很深，二则，确实也难以理解和认识清楚。这就是这种条件反射难以消除的原因。它来的时候，很直接。
条件反射性情绪，就像罗伯特.迪尔兹说的“思想病毒”，无缘由地，无道理地，在你小时候，被父母强加给你，而后，这个“思想病毒”会自我繁殖、自我复制。
有了上述的认识，那条件反射性情绪这个“思想病毒”，就要被化解了。