这一讲中,斯蒂芬·吉利根老师同我们一起,这一讲中学习三重心智,肉体的心智、语言的心智以及这个空间的场域心智,所以我们要做的是进入到一种有创造力的快乐的状态,所以我们需要做的是把这些念头,一些光芒的种子种到不同的心智里面,所以我们管这些练习叫三个正向的提示。
让我们在心灵成长之路上继续前行。
“让自己成为光芒,成为光芒照亮自己,这就是佛陀那种开悟的心的状态,心充满着光芒,打开了唤醒了”。
——《佛陀最后的开释》
如果我们每天不看电视,而是练二十到三十分钟的这个练习,会给你带来非常非常大的改变,让你更加的快乐、自由,带着好奇心、自觉怀着时间来完成这个练习,去感受所有的东西还在。你的好奇心,当然你也能感受到你的一些厌世的情绪,你的恐惧,你的不自信,你需要跟这些成为朋友,欢迎所有这些。用一种身体的模式表达,你给自己的这种关心与爱或给自己一个拥抱。
第一重心智
:
第一重的这样一个要专注不是在你外在的,你要通过你自己的核心,然后连接到这个世界,我们在合气道中,我们有个两部分的一个原则带回自己的中心,然后并打开向这样一个世界,当你通过你中心站立的时候,就会让你更加地安全,如果你中心是收缩的,你就感觉整个世界的压力,都在这个地方,所有的外在的刺激,但如果你通过你的中心站的话,你开始来把你的气发散出去。
第二重心智
:
然后你会打开一重我们所说的,叫第二重的皮肤的感觉,并不单单我们有肉体的皮肤,同时我们还有一层能量的皮肤,包裹着我们,当我们打开中心的时候,你是可以感受到另外一个人的能量的。这是我们创造力的第一个部分,我们需要设定一个正向的意图。
第三重心智
:
我们还有第二重的心智在里面我们的中心,然后我们需要一个第三重的心智,我们可以从我们的朋友们那里,获得一些帮助。
首先放松、放空与宇宙能量接通,有一个正向的目标,然后展开到世界,然后不断地去练习,不断地去训练自己,我身体的状态是什么样的,怎么能让我更加的专注在这条线上,能更好地走在这条路上通往成功,我们需要这个,因为很多各种各样的事儿会发生,我们可能碰到一些消极负面的东西,可能会有一些疑虑,可能会太疲倦,可能会变得各种焦虑,当这些东西发生的时候,我们不想说,啊,你再努力一点?你应该是怎么说呢,哦,是的,我丢掉我的中心了。回来,回到这个安静的、中正的中心。
联系客服