️有调查研究表明，接受心理治疗（咨询）的人比70%~80%未接受心理治疗（咨询）的人心理状态有更显著的好转，也就是说心理咨询和心理治疗确实是有效的。
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相关心理学研究指出，心理咨询经过15次访谈所达到的效果，如果自发缓解的话，需要2年甚至更长的时间才能达到(McNeilly&Howard,1991)。
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💖心理咨询能在以下几个方面协助我们，少走弯路，增加平静、愉悦、幸福。
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✅1、心灵环保
心理咨询协助我们及时清除情绪垃圾，保有平静、愉悦的心情。
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✅2、改善关系
心理咨询教会我们有效沟通、管理自己的情绪，让我们可以建设良好的关系：亲密关系、亲子关系、兄弟姊妹间的关系、朋友关系、上下级关系。包括婆媳关系、妯娌关系、同学关系等等。良好的关系往往是幸福的与安全和保障。
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✅3、平衡情绪
帮助我们解决在成长过程中产生的各种心理困扰，平衡情绪；能使紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。
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✅4、解决问题
解决各种关系中的冲突、身心冲突等等。
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✅5、促进成长
心理咨询还有一个重要作用，就是助人成长。心理咨询不仅能帮我们处理好当前的问题，而且能通过处理当前的问题提高认知水平，矫正错误思路、增强自信。
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✅6、健康身心
没有了情绪垃圾、没有了关系中的冲突和障碍、没有了内心的负面情绪，心灵自然健康、柔软和温暖~
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一段有效的心理咨询，会是一个人生命中最棒的体验。
在这个快节奏和焦虑的时代，每个人或多或少，或重或轻都会有一些心理困扰。
当你觉得自己的心理困扰依靠自己的力量无法克服时，请相信还有我们！
今日作者 小秋
认证 国家三级心理咨询师
标签 真诚 温暖 细致 耐心
成就 苏大心理咨询师，研发青少年-轻疗愈心理测评/心理评估
我们的咨询范围:
✅儿童心理：抑郁/自闭/注意力缺陷
✅青少年心理：厌学辍学/情绪问题/亲子教育
✅人际职场+个人成长：人际关系/职场压力/情绪疏导
✅恋爱婚姻：家庭问题/婚姻问题/亲密关系
✅情绪睡眠：失眠/多梦/嗜睡
✅心理疾病：抑郁症/焦虑症迫症/双相情感障碍等
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