每个人都想要自己的身体变得强健有力，最好能够像健美冠军那样，尤其对于男性来说，健康强壮的体魄可以让自己更有男性魅力。为了实现这个美好的愿望，许多朋友采取了各种各样的方法，有服用各种保健品的，有寻找各种食疗配方的，如此种种，不一而足。但是中医认为，这些方法对于人体来说都是不必要的，因为人体自带强身健体的“按钮”。
所谓“按钮”其实就是中医理论中的穴位，每一个穴位的功能都不尽相同，通过推拿按摩这些穴位可以针对不同的病症进行治疗恢复。
而在当今社会，要说最受到男性朋友们关注的是身体的哪个部位，那么毫无疑问肯定就是肾脏了。肾功能的好坏不仅对身体健康有着至关重要的影响，而且还关乎男性的尊严。那么有没有穴位对于肾脏有着奇效呢?当然，这组穴位就是下三皇穴。
一、下三皇穴的组成与位置
之所以称之为“组”，其实是因为下三皇穴并不是一个单一的穴位，而是由阴陵穴、肾关穴以及三阴交这三个穴位共同组成的。
其中阴陵穴又叫天皇穴，位于小腿的内侧，膝下胫骨的凹陷处，与足三里相对。而肾关穴是补肾的重要穴位，对于肾脏方面的疾病都有着非常明显的效果，其准确的位置在天皇穴正下方大约一寸半处。而要想找到最后一个穴位即三阴交穴也并不困难，只要我们屈膝成直角，除了大拇指外将其它四个手指并拢，然后横着放在足内，小腿的中线与手指的交叉点就是三阴交穴。
二、下三皇穴的功能
《董氏奇穴针灸》一书中曾有“三穴合用，有补肾之功效”的结论，三皇穴为补肾要穴，凡是因为肾亏所导致的各种病情都可以通过按摩下三皇穴来进行恢复调理。这组穴位除了三阴交穴处有肾经经过外，其它两处穴位都处于脾经上。在临床的应用过程中，不仅可以采取针刺的疗法，也可以使用按摩的手法来进行治疗。
如果将下三皇穴分开来看的话，那么其也拥有各自的神奇功效。如经常对阴陵穴进行按摩可以治疗眩晕、腹痛、腹胀以及腰膝酸软等症状，除此以外，按摩这个位置还具有一定的减肥作用，还能帮助人体排出体内的毒素与废弃物。
单独按摩三阴交穴可以治疗脾胃虚弱、消化不良、腹胀、水肿、失眠等多种负面的疾病症状，而若对这处穴位进行针灸按摩，那么则可以起到对男性肾脏的滋补作用。
三、按摩手法介绍
通过上文的介绍我们可以知道这三个穴位都位于小腿之上，而不同位置的穴位按摩手法都不太一致，只有使用了正确的按摩手法，才能保证按摩的功效得到最大的发挥。
首先需要我们正坐在床上，然后保持腿部略微的屈膝，脚掌着地。利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上轻揉，直至腿部感到略微酸疼然后换另一条腿练习上述运动，只要腿部感到略微的酸疼即可。
此外还可以将腿部弯曲到大约呈直角的角度，接着再将食指、中指、无名指这三个手指并在一起，把这三指放到膝盖后方的穴位处，然后略微用力按压这个地方，按摩大约3~5分钟即可，可以帮助排水、消除水肿。因为膝盖后方有很多淋巴结，所以有空可以多按按，刺激淋巴，帮助循环。
四、注意事项
无论是经络还是身体上的穴位，都不能随意的按摩，如果位置不对或者手法不当反而会对我们的身体造成伤害。穴位的按摩方法主要有两个注意点，一是力度的轻重与否。一般来说，力度较轻的属于补，较重的则为泄。二是点压的方向，即顺时针为补，逆时针为泄。
另外，在按摩穴位的时候需要被按摩者保持身心的放松，尽量让自己处于平静的状态，这样才能感受到穴位按摩给身体带来的细微变化。最后人们需要了解的就是，穴位按摩不是一种立竿见影的方法，而是需要人们积以时日才可以逐渐有所成效的，所以人们一定要有耐心和恒心。
联系客服
