许多人常常都会说:健身干什麽?练肌肉做什麽?训练了之后不练,还不就是会夸掉“真的吗?很多人也在担心,现在练出来的肌肉要是以后不练了就都垮掉了,没有了怎么办?今天就让我们来破除以下常见的误区!
肌肉不练到底会怎样?
误区1:肌肉不练会变松垮肥肉?
许多人常常喜欢以为肌肉练出来后,不训练就会垮掉变肥肉。肌肉绝对不会变肥肉的,肌肉(瘦肌肉组织跟脂肪)(肥肉)组织完全不同,不会相互转换。肌肉没训练只会慢慢萎缩变小,而肥肉还是肥肉,因此很多人就认为肌肉不练变成肥肉了。
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