小编作为第一批90后的中年少女，最近感觉我可能真的老了，已经越来越跟不上潮流了，好多网络热词都是什么鬼，小编一脸懵逼~
近日王珞丹带火了一个词“蝴蝶腰”，这是继“A4腰”，“蚂蚁腰”后又出现的一个来考验女生身材的一个标准，但是“蝴蝶腰”又是什么东东啊？
原来是在《国剧盛典》红毯现场，王珞丹身穿黑色礼服现身，尽显性感和可爱，大秀好身材。
仔细一看，这腰线~啧啧，有网友给她身后P上了一对翅膀后发现，竟毫无违和感，简直就像是坠入凡尘的天仙一样。
侧面的王珞丹看起来更像是精灵，腰部和臀部那里有明显的弧线，一对水幻化成的蝴蝶翅膀让她整个人看起来更有仙气了。
小编不由自主的挺起了背，摸了摸自己的腰，哇哦，好粗…呜…咱不哭~
王珞丹还出演过很多电视剧，《杜拉拉升职记》《卫子夫》等等，近日，更是凭借《急诊科医生》圈粉无数。
小编翻了翻她的微博，发现原来这是一个为了吃在运动的姑娘，而且活力无限，有着满满的阳光、洒脱和随性~
这绝对是一个管不住嘴但是迈得开腿的姑娘，看看她的历史记录才知道，她是跑步、跳舞、平板支撑、篮球、乒乓球、瑜伽、举铁……样样都玩！
连滑滑板这么酷酷的运动都会~
从没见过谁106斤到96斤瘦的这么轻松~
运动的女人真的会发光，show出身形的同时，精神面貌也变得非常好~
明星的孰是孰非，讲真，我们无从判断，但是相信，踏踏实实演戏、勤勤恳恳工作，总归是会有不错的未来。
当然我们要想拥有这么完美的蝴蝶腰，瘦肚子是最先要解决的问题，只有肚子瘦下来了，才好进行下一步的蜕变啊，这里谜之可爱（呕~）的小编就教大家几招，轻松瘦肚子，让你也可以早日拥有蝴蝶腰~
想要瘦腰减肚子，首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中，科学搭配饮食，就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。
1、均衡与适量
早餐一定要吃好。而且，谷类，水果，蔬菜等都要均匀的分配于三餐之中。
2、少量多餐
少食多餐可以避免人在过度饥饿的情况下，快速进食，热量超标。同时也有助于维持血糖的平衡，避免大餐后血糖飙升，脂肪囤积加速。
3、避免盐份的过量摄入
以免引发心脏病，高血压，糖尿病，肾病等。
4、每天摄取足够的水
人体每天需要的水分是2000毫升，但并非每天一定要强迫自己喝下这么多水，而是尽量补充到差不多就可以了。因为人体也可以从其它的食物中摄取到部分水分，喝水的用意在于补充不足的水分。
下面是日常生活中我们要做到的瘦腰具体细节：
每天喝5-8杯水，（250毫升/杯）；
尽可能多吃蔬菜和水果；
少吃脂肪含量高的猪，羊，牛肉等，不吃油炸食品；
以豆制品代替猪肉；
少喝或不喝酒，特别是啤酒；
遵循早餐吃好，少食多餐的原则；
每天吃七分饱，特别是晚餐要吃少，睡觉前三小时内不要吃任何东西，带着轻微饥饿感入睡；
不吃糖以及任何甜味饮料；
当然，运动是必不可少的。二者的有机结合才能实现理想的腰围。想瘦下来穿美美的衣服就赶快努力吧～每个动作10次，每次2～3组，坚持哦~
动作一：
动作二：
动作三：
动作四：
动作五：
动作六：
动作七：
动作八：
摸摸自己的腰，貌似跟“A4腰、蚂蚁腰、蝴蝶腰”都没啥关系，对吧？别哭，我们现在开始练起来~
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