食补类:
美白的食物:
推荐食物:红枣(首推),银耳,薏仁米,猕猴桃,草莓,花生,西红柿,卷心菜,地瓜干,豆浆,栗米等
推荐的茶饮:
蜂蜜水:每天清晨空腹喝上一杯,可以帮助排毒,蜂蜜最好去蜂农的蜂房那里买,虽然略贵了些,但是很纯正,超市里的很难保证质量和真假
红枣茶:可以全天饮用,早上喝一杯可以促进血液循环,令面色红润有黑眼圈的MM适用
绿茶:每日午饭后喝上一杯,可以增加维生素C,还有减肥去油之功效,肠胃不好的MM慎用
蜂蜜玫瑰柠檬茶:柠檬最好是买新鲜的,可以去皮(一定要去皮)后榨汁后储存,每次喝的时候加一些进去,可以全天饮用,有减少黑色素的
效果
推荐的食补
莲子百合粥
解说:此粥清热健肺功能佳,人的器官中,肺主皮毛,开窍于鼻,人的一身之表<包括皮毛、鼻等>皆属于肺系,想要变白,首先要养肺。
银耳薏仁百合粥:
解说:薏仁米有很好的解水肿的功效,可以帮助排除体内的“污水”;银耳美白效果佳,如果先煮银耳,可以盛出一小碗,用于眼膜,可增加
眼部弹性;薏米需要煮两个小时,或者晚上泡一夜,第二天煮起来比较容易变软些
苋菜汤:
解说:因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒,尤其能解肠湿毒,所以苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。
做法:以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用,可令皮肤细滑。苋菜药性温和,日日饮用也可。
猪脚青菜豆腐汤
解说:猪脚是补充胶原蛋白非常好的东西,常吃可使皮肤营养充足,白嫩透实,青菜豆腐可以刮去一些猪脚的油脂,吃起来不腻
冬瓜海带瘦肉汤
解说:冬瓜可叫人皮肤变白且有祛斑功效;海带可以抑制痘痘,使面部光滑,这款汤水对于脸上雀斑比较多的MM效果很好
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不利美白的食物:香菜,芒果,红萝卜,胡萝卜,内脏类等,
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美白汉方:
冬瓜子散
药物制成:冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克
制作方法:混合研为细末,饭后用米汤调服,l日3次,连服数月
应用功效:面部可变得白嫩而光滑。
桃花散
药物制成:桃花(不计其数)
制作方法:采摘阴干,捣细过筛为散
使用方法:每日服3次,每次3G,或者用粥调服
方义解说:出自《太平圣惠方》,方中只有一味桃花,可利水,活血,通便,令人好颜色,悦泽人面,与粥同服,可养胃气,以防止其力
泄太过伤人元气
应用功效:令人面洁悦泽,颜色红润
升麻白芷汤
药物组成:防风6克,白芍,苍术,甘草各2克,黄芪,人身,葛根各四克
制作方法:上药锉,枣,姜为引,煎汤
使用方法:午前服用,每日一次
方义解说:出自《万病回春》。方中人身,黄芪补中益气,芍药和甘草养阴和血,气血双补,苍术防风发散风寒,葛根甘辛性平,升阳散
欲火,生津液,解肌热,姜,枣调和,使药力外达于面,面部血气充足,则肌肤得以濡养
应用功效:用于元气虚弱,寒湿内停,气血运行不畅所导致的面部色黄,色斑
备注:这是我买的美容汉方的书里几个比较简单的方子。汉方多复杂且慢,但功效彻底,这只是摘取一些比较容易的美白方,如需要特殊方子
,如祛斑之类,可留言,我会翻一点简单的贴出来
作者:暗夜七杀 回复日期:2010-05-30 23:56:48 |
防晒类
当大家变白后,防晒便成为非常重要的问题,建议大家最好物理防晒和化学防晒一起进行,物理防晒就是打伞,出门打伞可一定程度上隔离紫外线,注意,需要是银胶面的。
化学防晒就是擦防晒霜
推荐产品:
大宝物理防晒蜜,这款已经停产,如果大家遇到可多买些回来
曼秀雷敦新碧水薄:这个适合日常使用
雅漾物理防晒霜:不油不干,用起来比较舒服
玫琳凯儿童防晒霜:这个是朋友推荐,据说六个月以上的孩子都能用,温和不刺激,还有提亮肤色的作用