“偏方治大病”的说法在民间广为流传，高血压这种不难治疗的病也仍有偏方的市场，例如“10分钟之内快速降压法，你学会了吗？”“降血压快速方法，按一按专治高血压”“一个土方子，快速降血压”那么，这些“10分钟之内快速降压法、降血压快速方法……”真的靠谱吗？
据新闻报道，有患者一直服药血压都很稳定，听说吃黑豆能降压，就顿顿大量吃黑豆，结果肾脏承受不了，造成肾脏损害。
还有的患者听信了一些 “10分钟之内快速降压法”“降血压快速方法如拍打身体、按摩穴位、喝降压茶等等”，就把降压药停了，结果血压飙到了180/120mmHg，甚至导致脑血栓、心梗、猝死。
科学降压要平稳，不图快
很多患者对这些“10分钟之内快速降压法、降血压快速方法……”等偏方的热衷，其实反映出一些典型的心理状态：急于求成。然而，快速把血压降至正常，这种想法根本上就是错误的。
因为快速大幅度的降压会使血压波动较大，就像一会儿绷紧，一会儿松开的橡皮筋一样，不仅会使血管内皮受损，而且还能够破坏血管内弹性纤维使血管壁变硬，降低其弹性和舒缩调节能力。
而轻信“10分钟之内快速降压法、降血压快速方法……”等偏方降压而擅自停药，就会使血压波动过大，将会大大增加心梗、脑梗等风险，因此，降压治疗不能图快，要平稳降压，避免血压波动太大才是降压的原则。
血压要平稳，这才是真正的“降压秘方”
目前公认的真正治疗高血压的秘方是：健康生活方式＋坚持服用降压药。
第一，健康生活方式
戒烟戒酒，坚持有氧运动，低盐饮食，低脂低糖低油饮食，多吃蔬菜水果等植物食物，规律作息，避免熬夜，自我缓解压力，开开心心等等这些是预防和治疗高血压的根本和基础。
第二，选择理想的降压药
什么样的降压药才是理想降压药？《中国高血压患者教育指南》指出理想的降压药的标准：
1. 有确切的降压疗效、明确的心血管保护作用；
2. 长效制剂，24平稳降压，避免血压波动，且一日一次，服用方便；
3. 不良反应小，安全性好，耐受性好；
4. 价格合理。
那什么降压药满足这些条件呢？世界上第一个每天服用一片的降压药——“0号”降压药（降压零号或北京降压0号）就是一个优选。上市40多年，仍是我国社区居民常用的降压药。《高血压合理用药指南（第2版）》将“降压0号”作为首要国产创新药获得最高级别推荐（ⅠA）。
十五攻关研究显示，降压0号3年治疗的血压达标率可高达90%。无论单独应用，还是联合治疗，降压0号均可达到较好的血压控制水平。并且可有效降低高血压人群脑梗/脑出血和冠心病、猝死等事件的发生风险。
其降压平稳性指标，不亚于进口长效降压药如络活喜。
它4种药物成分的半衰期及达峰时间不同，因此可发挥长效降压的作用。又因其所含成分剂量都小，所以安全性更高。
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