水垢究竟对健康的影响有多大？

当看到烧水壶内壁上附着厚厚的一层水垢时，很多人潜意识会觉得这水很脏，不健康，民间有一种说法“长期饮用水垢多的水会影响健康，尤其造成胃结石和肾结石”。

真相呢？实际上水垢对饮用水健康是无害的，且水垢与结石病没有必然的联系。

事实上含水垢的水是有益于我们的健康

水垢是水中的矿物质的沉淀物（主要是碳酸钙、碳酸镁），有水垢存在的水说明水中含有矿物营养。每日摄入800mg钙、350mg镁是我国营养素每日摄入量的推荐标准，最新的普查显示中国人每日的矿物质摄入量远远低于这个标准。相反，长时间饮用纯净水才是对健康很不利。

钙镁离子是人体保护性元素

钙镁离子与人体防御免疫系统密切相关。含钙镁离子少的地区的人群容易发生氟中毒，克山病、大骨节病也高发于此类地区。热带地区的饮用水一般来自于地表水，水质相对较软（钙镁离子少），该地区的人成长发育较为矮小，免疫系统容易被攻击。而且海岛上的人如果长期饮用雨水会造成肌肉萎缩免疫力下降。

那水垢究竟有什么危害？

水垢的危害主要是对容器的伤害。硬垢导热性差，加热过程中很容易形成热胀冷缩和受力不均，极大增加容器爆裂的可能性。

除垢小窍门

1. 水壶煮山芋（红薯、地瓜）除垢  新水壶买回来后，先放入半壶山芋，加满水，将山芋煮熟，以后再烧水就不会积水垢了。但内壁不要擦洗，否则将失去除垢作用。

2. 小苏打、柠檬、醋除垢 将适量的小苏打、柠檬、醋放入水壶中，满水煮沸后洗净即可。

3. 磁化 在壶中放一块磁铁，不仅不积垢，煮开的水还会被磁化，具有防治便秘、咽喉炎的作用。

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