保护腰椎！改掉这8个坏习惯，实用图解教你保护自己的腰椎！

保护腰椎！改掉这八个坏习惯

弯腰驼背；半躺着玩手机；穿细高跟鞋或没有跟的平底鞋；吃得太多；运动不当；腰部受凉；过度按摩；选择太软的床垫……

如果这些坏习惯已经出现，就要担心腰椎问题了。下面八组护腰小贴士有助于减轻腰椎损伤，快给久坐伏案爱“低头”的Ta！

实用：一张图教你保护自己的腰椎

搬移重物、单手提重物、长期直立工作、不当的坐姿和卧姿等，都会让腰椎受伤！

戳下图↓↓从生活细节入手，教你在各种情况下呵护腰椎健康！