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2017.10.11
保护腰椎!改掉这八个坏习惯
弯腰驼背;半躺着玩手机;穿细高跟鞋或没有跟的平底鞋;吃得太多;运动不当;腰部受凉;过度按摩;选择太软的床垫……如果这些坏习惯已经出现,就要担心腰椎问题了。下面八组护腰小贴士有助于减轻腰椎损伤,快给久坐伏案爱“低头”的Ta!
弯腰驼背;半躺着玩手机;穿细高跟鞋或没有跟的平底鞋;吃得太多;运动不当;腰部受凉;过度按摩;选择太软的床垫……
如果这些坏习惯已经出现,就要担心腰椎问题了。下面八组护腰小贴士有助于减轻腰椎损伤,快给久坐伏案爱“低头”的Ta!
实用:一张图教你保护自己的腰椎
搬移重物、单手提重物、长期直立工作、不当的坐姿和卧姿等,都会让腰椎受伤!
戳下图↓↓从生活细节入手,教你在各种情况下呵护腰椎健康!
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