1、简单测试是否有颈椎病A:捡东西不成问题,不是蹲下捡。 B:后仰前弯看有没有障碍,有无疼痛感。
C:推磨运动,转是不是流畅,检验腰椎是否灵活。
2、颈椎出问题信号 简单检查:A-腿抬不高B-腰部有压痛
检查方法:A-医院做X光B-做核磁共振 C:90% 保守治疗
3、保护颈椎很重要 A:椅子选择--靠背木椅
B:对腰椎损伤最大的搬运动作:弯腰抬起,(成90度角提东西)
4、
那种姿势腰椎更易伤害: 长时间伏案工作对腰椎伤害大,悄然入体,时间积累。
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