专家支招--巧妙应对腰椎病

1、简单测试是否有颈椎病A:捡东西不成问题，不是蹲下捡。

                                         B:后仰前弯看有没有障碍，有无疼痛感。

                                         C：推磨运动，转是不是流畅，检验腰椎是否灵活。

2、颈椎出问题信号  简单检查：A-腿抬不高B-腰部有压痛 

                                检查方法：A-医院做X光B-做核磁共振 C:90% 保守治疗                    

 3、保护颈椎很重要 A：椅子选择--靠背木椅

                               B：对腰椎损伤最大的搬运动作：弯腰抬起，（成90度角提东西）

4、那种姿势腰椎更易伤害：

           长时间伏案工作对腰椎伤害大，悄然入体，时间积累。

5、专家支招--巧妙应对颈椎病