酸性在体内就是毒素,人们要想健康,必须要很好的把体内的毒素排出来.人排除毒素有三种渠道:
1,大便; 2,小便; 3,出汗
前两项大家都比较熟悉,而出汗朋友们【尤其是女性朋友】都会忽略。
我的一位朋友,长的比较胖,每次一吃饭就大量出汗,以前我还以为是他身体特棒的原因呢,后来才明白是因为体虚造成的。其实这和锻炼以后的出汗可不一样.是极度缺乏体育锻炼,长期以往体虚的表现,就连吃饭也会忙的5脏6腑照顾不过来,才会出现大汗淋漓的现象,后来他坚持锻炼身体,体质好了,人也瘦了,现在再也没有发生这种出虚汗的现象了.
人们往往忽略了出汗这个排毒排酸的主要途径,经常锻炼可以达到很好的排毒效果,锻炼可以使人精神焕发,使女人的皮肤富有弹性,使女性光彩照人.而恰恰是女人是最不容易,也最不喜欢出汗了,致使最好的排毒渠道长期不用,荒废了。年轻的女性,火力壮,很容易脸上起疙瘩,岁数大一些的女性则脸皮松弛,色泽暗淡无光,为了保持自己的青春靓丽,她们就不得不花大把的银子,购买大量的化妆品,滋养品,滋养水等等,每天‘啪啪的’抽自己嘴巴,岂不知,你每天再怎么拍自己的脸,最多也是在表层,重要的在于皮肤的吸收,而最好的吸收就是由里到外的深层次的补水,这样的脸才是真正漂亮的脸蛋,天然去雕饰,白里透红的健康的美感。
怎么样达到深层次的补水排毒养颜呢?关键在于【出汗】。
怎么样才能【出汗】呢?就是做一些适当的适合自己身体状况的【力量锻炼】,比如哑铃,俯卧撑,仰卧起坐,快速跑等等。但是,我一定提醒女性朋友注意,在做这些运动时一定要遵循【循序渐进】的原则,不要【一蹴而就】,不要指望做一次两次锻炼就解决问题,它是伴随你一生的健康生活方式,如果操之过急,不但不会美容,还会造成身体的损伤。另外,不是你在锻炼时候弄得满头大汗,那样也不好,最好是锻炼到感觉脸上汗津津的,汗毛孔都打开了,浑身舒服了就达到目的了,如果你这时再用一些滋补品,效果会更好。
朋友们,去试试吧!一定会有全新的感受的。一个字:爽!
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