你的气质
源于你走过的路，读过的书，爱过的人
吸引我的首先是这本书的题目，生活中我们要感谢的事情有很多，但是从没有听说过感谢自己的不完美。
通常人们更多追求的是如何追求完美，尽量避免自己的的不完美。
有时候不完美还是一种缺失，自己的不完美又有什么值得感谢的呢？
本书的作者是武志红，是一名心理学家，心理咨询师作家。
作者从心理学的角度提出了人生中的负面情绪，如痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等，即自己的不完美。
这在个人的成长中有一定的正面意义和帮助作用。
通常人们认为这些负面情绪，阻碍了人们的成长，影响了人的幸福，人们总是努力去克服和逃避负面情绪。
但作者从新的角度提出，当我们接纳它们，把它们作为朋友而不是敌人的时候，我们会慢慢地开始接纳它们，并且要感谢它们让我们变得越来越坚强。
书中通过自己的经历和自己在咨询中的案例，具体生动的分析了人生中的不完美。
作者在书的序言中提出了“真实胜过完美”的理念，作者这里的“真实”就是我们在承受那些负面情绪时所承受的痛苦。
书中告诉我们一旦懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实的在一起，就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。
当我们深入的去思考的时候，就会发现我们害怕面对真实的自己，才不愿接受不完美的自己。
当我们对痛苦有接纳能力时，我们才会坦然的说出的自己有问题，自己有痛苦。
就像作者所说“一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比”。
书中主要谈了接纳痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等这些负面情绪，对人的帮助。
悲伤是完结悲剧的力量。
作者认为悲伤的过程是告别不幸的过去的必经之路。
当我们陷入这种真切而纯粹的悲伤时，必然会泪如泉涌。
而这泪水就宛如心灵的洪水，会冲垮我们在自己心中建立的各种各样的墙，最终让我们的内心成为一个和谐的整体。
我们须切记：我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。
一场大病、一场灾难或一场意外的死亡，改变了我们的人生态度，使得我们明白什么是人生中真正重要的。
这也是悲惨的人生真相给我们的馈赠。
恐惧告诉你，什么对你最重要
生活中我们难免会被恐惧、焦虑所困扰，很排斥想尽快摆脱这些负面情绪，想尽快摆脱它们。
可是恐惧是个非常重要的东西，它的重要之处在于越让自己害怕的东西就对自己越重。
内心的恐惧，让人们去关注自己最重要的东西。
理解自己，接受自己，才能悦纳自己。
图片 | 网络
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