专治湿气重虚胖的偏方很实用，需要的拿去

导致胖的原因有很多，今天我们就来说说那种喝水都会胖的肥胖问题。很多人时常抱怨，自己平日里吃的并不多，可是身体却一直在长胖，人一胖起来就没力气，变得懒动、嗜睡，很容易疲劳，该怎么减肥呢？

这类人就是典型的湿气重虚胖的人群，这类人的敌人不是脂肪，而是湿气，藏在体内排不出去的湿气。那么湿气重虚胖人群要怎么减肥好呢？推荐几个实用的偏方，有需要的就拿去用吧，健康不伤身。

1、1日泽泻茶

材料：泽泻2钱、水400ml

作法：泽泻洗净后，与水一同放入锅中，煮滚后，转小火煮20分钟即可。在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。记得要当天喝完！

容易腹泻的人，每日可食用量约2钱到5钱。吃完饭后30到60分钟后在服用，才不会过度刺激肠胃，又能达到油切效果。

2、1日何首乌茶

材料：何首乌3钱、水800ml

作法：先将药材洗净，锅中加入水与何首乌。煮滚后，转小火炖煮20分钟即可。当日喝完，对湿气重便秘型尤为有效。

何首乌性温，虚冷体质的人可以用来微补，何首乌中含有大黄酚的成份，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。中医认为，何首乌可以通便润肠，故有腹泻的人不适合服用。

3、2周赤小豆薏仁茶

材料：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。

做法：芡实、赤小豆和薏仁冷水浸泡一小时，捞出放入砂锅中加水煮开后，放入马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各1克，再次煮半小时。如冲泡袋泡茶，则一次一包赤小豆薏仁茶，早晚一杯，效果极好。

薏米仁、赤小豆都是祛湿的，芡实是健脾的，脾是负责化湿的，脾不好，湿气也去不掉，至于马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶都是清热解毒、消炎杀菌的好食材。