是不是每天都在纠结
早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？
可是关于健康饮食，总有一些谣言，比如：空腹不能喝牛奶，豆浆不能和鸡蛋搭配，这样吃容易让营养消失，那样搭配有毒……
能不能让人好好吃饭了！因此点点给大家收集了一些关于食物的真相，希望大家能吃得开心，吃得健康～
话不多说，我们开始吧。
1. 谁说晚上吃苹果有毒？苹果早晚吃营养都一样。毒苹果在毒王后那里。
2. 草莓长相奇怪也能吃。它只是长歪了，味道营养都没问题，但是高颜值确实讨人喜欢。
3. 西瓜的糖含量其实比苹果低。并且一半是果糖，冰冻后的滋味会更甜。
4. 西瓜用勺子挖着吃更甜，但是用勺子吃会控制不住吃太多。
5. 有的葡萄上的白霜不用洗。白霜代表很新鲜呐，你应该赶紧买它！
6. 荔枝泡保鲜剂没有危害。荔枝很容易坏掉，这大老远的，不封保鲜膜，那我们……不是吃不到了。
7. 芒果最好放熟了才放冰箱。不然它一辈子也等不到熟的那天了。
8. 经期可以吃芒果。前提是不过敏。
9. 香蕉皮变黑了别扔，可以吃。可能是冻伤、碰伤或熟过了，是丑了点，但不影响美味。
10. 红色火龙果是自然的甜菜红素。多吃一点，第二天有惊喜哟。
11. 谁说柠檬泡水喝能美白？骗子！不过酸酸甜甜的，能让水更好喝。
12. 菠萝用盐水泡不会变软，该扎嘴还是扎。最好的方法是加热，还会有奶香味儿。
13. 娃娃菜和大白菜是两种不同的菜，你认清了吗。
14. 白萝卜、胡萝卜可以混合吃。不过，前者吃多会放臭屁，后者吃多会变成「小黄人」。
15. 茼蒿自带一股咸味。炒的时候，记得少放盐。
16. 芹菜叶比芹菜茎的营养好。不要扔掉，那都是宝贝啊。
17. 西兰花是胡萝卜素之王。胡萝卜跟它比起来，简直就是弟弟。
18. 茄子红烧非常吸油。清蒸、水煮，才是茄子的正确打开方式。
19. 丝瓜变苦了不要吃。苦味来自葫芦素，误食当心会中毒。
20. 小龙虾其实挺干净的。低脂低热量高蛋白，妥妥的「夜宵之王」。
21. 虾皮钙含量很高。不过如果想靠它来补钙，盐分可能会超标。
22. 螃蟹煮熟，孕妇也可以吃。生出来的宝宝不会横着走的。
23. 鱼刺卡住别喝醋。最好是能咳出来就咳出来，咳不出来马上去医院。
24. 鸡蛋一周吃 3～6 个就行。不要每天吃2~3个，担心营养过剩，偶尔吃多没事。
25. 不要怀疑有人给你卖加鸡蛋。技术不允许啊，而且不赚钱，再说有假鸡蛋，鸡要不高兴了。
26. 喝水其实不解辣。不如试试冰牛奶，和火锅超级配。
27. 牛奶可以空腹喝。但如果乳糖不耐受，那还是别了。
28. 酸奶不能助消化。吃饱了喝一杯，只会……更撑得慌。
29. 牛奶和香蕉一起吃不会拉肚子。不让你叫「香蕉牛奶」咋想～
30. 吃辣会让人变开心。辣会刺激身体分泌内啡肽。
没有什么事情是吃火锅解决不了的，如果有，那就吃两顿！
最后点点希望大家开心的吃，唯美食不可辜负呀～
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