中国道医
快过年了,身体健康变得更重要,这样回去跟家人团聚才尽兴。可是,怎么“清理”自己体内的毒素呢?这一次,小编教你五脏六腑排毒法。
情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻碍气的运行,就会产生不良情绪。
头痛或长痘。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火,比如出现偏头痛、脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。
如何排出肝脏毒素?
按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
眼泪排毒法。道医认为,泪液同汗液和尿液一样,有助于排出体内一些毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧,让毒素随着我们的泪水一起流走。
枸杞排毒法。《本草纲目》中说枸杞是“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”中医多用枸杞于养肝护肝方面。枸杞有很好的养肝作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时可以咀嚼着吃,每天吃一小把。
舌头溃疡。道医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火。
额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,会此起彼伏地出现很多痘痘。
如何排出心脏毒素?
吃苦排毒。莲子芯味苦,可发散心火,虽然有寒性,但适量的话不会损伤人体阳气,一向被认为是化解心脏热毒的好食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
按压排毒。少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。此穴位直通心脏,没事的时候多按压这个穴位,可起到很好的强心健体功效。
脂肪堆积。脂肪在中医里也称“痰湿”,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。
口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
如何排出脾脏毒素?
饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
吃酸助脾脏排毒。酸类的食物具有健脾消食的功效,例如乌梅、醋等。乌梅味酸,性温,入肝、脾、肺、大肠经,是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。
容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。
如何排出肾脏毒素?
晨起一杯白开水:肾脏最适合的排毒时间为早晨5~7点,身体经过一夜的修复 ,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯温开水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体 外 。
肾脏排毒食品:山药、冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素;山药以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
按压排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
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