中国道医
中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。
血虚的人，面色无光，头发粗糙发黄，易犯困。这些都是身体为你发出的预警信号。如果身体有以下症状，那就要注意啦，你可能也是血虚！
1、短时间蹲下再站起来会头晕
2、记忆力不好
3、失眠，有的人会多梦
4、心力交瘁，总是不愿意思考事情
5、记忆力差
6、身体很多部位会出现瘀斑
7、经常感觉喉咙干
8、皮肤干燥、不光洁
9、容易疲劳
10、身体凉热与外界环境一致
为了更细致的确诊血虚，还可以根据自己的舌像来判断：
如果舌边上颜色很淡，说明有轻微的血虚。如果舌苔不多，透过舌苔可以看到舌质的颜色非常浅淡，甚至有些透明的感觉，就是典型的血虚。
现在的人，什么都不缺，什么都能吃到，为什么还会血虚呢？
说白了，还不是不良习惯惹的祸！
十篇面膜也不敌一夜好眠
喝人参鹿茸，天天熬夜照样扛不住。
以下这些坏习惯都是造成血虚的罪魁祸首，一定要把它们赶尽杀绝才行。
一、吃饭过饱
《黄帝内经》说“饮食自倍，脾胃乃伤”，意思是你的脾胃只能运化这么多东西，如果吃超出脾胃运化能力的食物，那多余的食物就无法运化，脾胃肯定受损。
就像电脑开的太多程序容易死机一样，当脾胃被吃坏了，吸收营养物质的功能就出问题了，怎么能够保证血液供应的正常呢？
二、过度思虑
中医认为，“思虑伤脾”，长时间的思虑会导致脾血供应不足，而过度的思虑又会耗伤心血，所以心脾之血都会被损坏伤。
思虑过多就像，身体就像一个水池子一样，进水口出现了堵塞，出水口过度排泄了，所以水池的水会减少，这就是为什么越来越多的现代人血虚的原因。
三、熬夜
熬夜最伤阴耗血，如此一来，用不了多久，人的物质基础就会耗得越来越少，血虚的情况也会愈加严重。
如果你有「蹲在地上两分钟，然后猛地站起来，眼前瞬间变黑」这样的经历，那就要注意了，你有可能是血虚。
血虚的人，非常多，所谓血虚，就是血液不足，与西医的贫血有范围交叉的地方，我们说血虚，去检查可能还未必贫血，但是，如果血虚严重的人，去检查则一定贫血的。
今天，小编为大家推荐一个自己就能制作的补血灵药——玉灵膏。
药材
●龙眼肉300g
●西洋参粉30g
制法
两种药材搅拌均匀，放到一个碗里，上锅隔水蒸，蒸到十个小时以上即成。（古方中蒸40个小时，药效更好）
服法
每天一调羹，开水冲泡服用。寻常的补血药不起作用的时候，每天喝玉灵膏会很快见效。
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