中国道医
中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存,以营养脏器组织,维持生命活动。
血虚的人,面色无光,头发粗糙发黄,易犯困。这些都是身体为你发出的预警信号。如果身体有以下症状,那就要注意啦,你可能也是血虚!
1、短时间蹲下再站起来会头晕
2、记忆力不好
3、失眠,有的人会多梦
4、心力交瘁,总是不愿意思考事情
5、记忆力差
6、身体很多部位会出现瘀斑
7、经常感觉喉咙干
8、皮肤干燥、不光洁
9、容易疲劳
10、身体凉热与外界环境一致
为了更细致的确诊血虚,还可以根据自己的舌像来判断:
如果舌边上颜色很淡,说明有轻微的血虚。如果舌苔不多,透过舌苔可以看到舌质的颜色非常浅淡,甚至有些透明的感觉,就是典型的血虚。
现在的人,什么都不缺,什么都能吃到,为什么还会血虚呢?
说白了,还不是不良习惯惹的祸!
十篇面膜也不敌一夜好眠
喝人参鹿茸,天天熬夜照样扛不住。
以下这些坏习惯都是造成血虚的罪魁祸首,一定要把它们赶尽杀绝才行。
一、吃饭过饱
《黄帝内经》说“饮食自倍,脾胃乃伤”,意思是你的脾胃只能运化这么多东西,如果吃超出脾胃运化能力的食物,那多余的食物就无法运化,脾胃肯定受损。
就像电脑开的太多程序容易死机一样,当脾胃被吃坏了,吸收营养物质的功能就出问题了,怎么能够保证血液供应的正常呢?
二、过度思虑
中医认为,“思虑伤脾”,长时间的思虑会导致脾血供应不足,而过度的思虑又会耗伤心血,所以心脾之血都会被损坏伤。
思虑过多就像,身体就像一个水池子一样,进水口出现了堵塞,出水口过度排泄了,所以水池的水会减少,这就是为什么越来越多的现代人血虚的原因。
三、熬夜
熬夜最伤阴耗血,如此一来,用不了多久,人的物质基础就会耗得越来越少,血虚的情况也会愈加严重。
如果你有「蹲在地上两分钟,然后猛地站起来,眼前瞬间变黑」这样的经历,那就要注意了,你有可能是血虚。
血虚的人,非常多,所谓血虚,就是血液不足,与西医的贫血有范围交叉的地方,我们说血虚,去检查可能还未必贫血,但是,如果血虚严重的人,去检查则一定贫血的。
今天,小编为大家推荐一个自己就能制作的补血灵药——玉灵膏。
药材
●龙眼肉300g
●西洋参粉30g
制法
两种药材搅拌均匀,放到一个碗里,上锅隔水蒸,蒸到十个小时以上即成。(古方中蒸40个小时,药效更好)
服法
每天一调羹,开水冲泡服用。寻常的补血药不起作用的时候,每天喝玉灵膏会很快见效。
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