原创 DianYiTongGFH 滇医通官方号 2022-08-15 11:52 发表于云南
不少家长认为,玩手机,太毁孩子的眼睛。尤其在暑假里,更要对孩子进行“严密监控”,只要拿起手机,马上没收!但其实,减缓近视增长的关键还不是玩手机,有一件事,更关键……
充足的户外阳光,可以刺激我们身体释放多巴胺,多巴胺能够抑制眼轴的增长。另外,户外活动还可以开阔视野,这些都可以有效预防和减缓近视增长。
有研究表明,从小开始,若每天户外活动达到3小时,儿童少年近视率仅为0.8%,若每天户外活动时间只为1小时,近视率为3%,而每天户外活动时间不到半小时的孩子,近视率高达24%。每天户外活动时间越长,近视的预防效果越好。
所以,除了紧盯孩子有没有不良的读写坐姿、有没有玩电子产品之外,家长们也别忘了多抽时间陪陪孩子,到户外去,到大自然里去,才能让孩子有一双明亮的眼睛。
户外
不少家长认为,玩手机,太毁孩子的眼睛。尤其在暑假里,更要对孩子进行“严密监控”,只要拿起手机,马上没收!但其实,减缓近视增长的关键还不是玩手机,有一件事,更关键……,最好从幼儿阶段就开始抓起,每天累计时间要达到2小时以上,可以是每次半小时,多次户外活动,是减缓近视增长的关键!
充足的户外阳光,可以刺激我们身体释放多巴胺,多巴胺能够抑制眼轴的增长。另外,户外活动还可以开阔视野,这些都可以有效预防和减缓近视增长。
有研究表明,从小开始,若每天户外活动达到3小时,儿童少年近视率仅为0.8%,若每天户外活动时间只为1小时,近视率为3%,而每天户外活动时间不到半小时的孩子,近视率高达24%。每天户外活动时间越长,近视的预防效果越好。
所以,除了紧盯孩子有没有不良的读写坐姿、有没有玩电子产品之外,家长们也别忘了多抽时间陪陪孩子,到户外去,到大自然里去,才能让孩子有一双明亮的眼睛。户外活动。
无论晴天、多云,还是阴天、雨天都可以,但要在日间进行户外活动户外活动,要注意些什么?
户外活动,最好从幼儿阶段就开始抓起,每天累计时间要达到2小时以上,可以是每次半小时,多次去户外活动。
无论晴天、多云,还是阴天、雨天都可以,但要在日间进行户外活动,因为户外活动的核心是太阳光照。晚上出去,除了月亮反射的微弱太阳光外,几乎没有任何用处。
而对于已经近视的儿童青少年,除了增加更多的户外活动外,还要注意的就是——尽快佩戴合适的眼镜。可到现在,还是会有一些家长对戴眼镜这事存在不少认识上的误区。比如:
眼镜能少戴就少戴,否则近视度数会加深?
这实实在在“冤枉”了眼镜!
孩子不断生长,眼球自然也会不断发育,一般来说,每3到4年,儿童的眼轴就会长1毫米,而眼轴每长1毫米,大概会加深300度近视。
换算下来,仅仅因为自然发育,孩子的近视就会每年平均增长50到75度,如果再算上遗传、疲劳用眼等因素,孩子的近视度数平均每年往往会增长100度以上。
也就是说,戴眼镜后,近视度数之所以还会加深,和眼球发育,疲劳用眼有关系,和眼镜没关系!
相反,眼镜时戴时不戴,更容易导致视疲劳,加深近视度数。
还有家长觉得戴眼镜之后因为户外活动的核心是太阳光照。晚上出去,眼球会“鼓出来”,影响形象。
其实,眼球之所以“鼓出来”,正是因为近视以后眼轴增长了,眼镜也不能“背这个锅”。
总之,选择合适的眼镜,是减缓近视增长的最佳选择。正确的佩戴眼镜,才能有效减缓近视增长。
除了以上内容,关于减缓近视增长,大家一定还有很多问题。
比如:近视度数不断加深,怎么办?
功能性眼镜真的有用吗?
哪些人才适合配戴角膜塑形镜?
阿托品安全吗?到底该怎么用?月亮反射的微弱太阳光外,几乎没有眼球会“鼓出来”,影响形象。
为此,在8月24日中午12:00-13:00,小编邀请眼科专家走进滇医通直播间,跟大家分享减缓近视增长的知识,满满都是干货,希望对你有用!请大家关注!
其实,眼球之所以“鼓出来”,正是因为近视以后眼轴增长了,眼镜也不能“背这个锅”。
总之,选择合适的眼镜,是减缓近视增长的最佳选择。正确的佩戴眼镜,才能有效减缓近视增长。
除了以上内容,关于减缓近视增长,大家一定还有很多问题。
比如:近视度数不断加深,怎么办?
功能性眼镜真的有用吗?
哪些人才适合配戴角膜塑形镜?
阿托品安全吗?到底该怎么用?
为此,在8月24日中午12:00-13:00,小编邀请眼科专家走进滇医通直播间,跟大家分享减缓近视增长的知识,满满都是干货,希望对你有用!请大家关注用处。
而对于已经近视的儿童青少年,除了增加更多的户外活动外,还要注意的就是——尽快佩戴合适的眼镜。可到现在,还是会有一些家长对戴眼镜这事存在不少认识上的误区。比如:
眼镜能少戴就少戴,否则近视度数会加深?
这实实在在“冤枉”了眼镜!
孩子不断生长,眼球自然也会不断发育,一般来说,每3到4年,儿童的眼轴就会长1毫米,而眼轴每长1毫米,大概会加深300度近视。
换算下来,仅仅因为自然发育,孩子的近视就会每年平均增长50到75度,如果再算上遗传、疲劳用眼等因素,孩子的近视度数平均每年往往会增长100度以上。
也就是说,戴眼镜后,近视度数之所以还会加深,和眼球发育,疲劳用眼有关系,和眼镜没关系!
相反,眼镜时戴时不戴,更容易导致视疲劳,加深近视度数。
还有家长觉得戴眼镜之后眼球会“鼓出来”,影响形象。
其实,眼球之所以“鼓出来”,正是因为近视以后眼轴增长了,眼镜也不能“背这个锅”。
总之,选择合适的眼镜,是减缓近视增长的最佳选择。正确的佩戴眼镜,才能有效减缓近视增长。
除了以上内容,关于减缓近视增长,大家一定还有很多问题。
比如:近视度数不断加深,怎么办?
功能性眼镜真的有用吗?
哪些人才适合配戴角膜塑形镜?
阿托品安全吗?到底该怎么用?
为此,在8月24日中午12:00-13:00,小编邀请眼科专家走进滇医通直播间,跟大家分享减缓近视增长的知识,满满都是干货,希望对你有用!请大家关注!
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