几种含油量大的菜

现在人们最在意的就是养生，谈到健康饮食，那么有哪些素菜不适合大家吃呢

工具/原料

健康养生 少油

方法/步骤

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茄子

茄子是非常容易吃油的菜，要是个人喜欢吃茄子，可以把茄子蒸一下等软了再炒，这样会减少油的含量

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花菜

我i们把它掰开小块，也很难炒软。我们如果把它抄一下水，那炒起来肯定快很多，而且含油少

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地三鲜

土豆辣椒茄子，虽然很多做法不一样，但是大部分的配方也就这三种为主，这个菜基本都是重油，要不也不会说是米饭杀手

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干煸豆角

干煸的做法和前面不太一样，但是这个和油炸没有什么大区别，可想而知

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拔丝食品

拔丝就是糖熬成能拔出丝来的糖液，包上炸好的食物上做菜，但是糖和脂肪要是混合，对人的大脑皮层有很大吸引力，这绝对可以增加体重的菜

注意事项

菜尽量自己做，饮食健康很重要

美食 油

编辑于2018-10-15，内容仅供参考并受版权保护