练习八部金刚功四月有余，功法的种种神奇效果，让我有种遐想，今天分享一下，增强练功体验和乐趣，仅供娱乐。
我认识的人，凡是接触到八部金刚功的，稍加练习，无论能否坚持下去，都赞赏有加。经过一段时间的坚持，效果更是出乎意料，倍感神奇。
八部金刚功以人喻混沌世界，疏通经脉是开天辟地，阳升阴降，水火交融，八卦摩荡，强健筋骨就是万物生发，生之育之，成之壮之。第一部开天辟地，第二部大禹治水，第三部清浊分离，第四部后羿射日，第五部神龙摆尾，第六部神光普照，第七部凤凰叩日，第八步乾坤初定。们逐一分享。
第一部 双手插顶利三焦——盘古开天地
本部功法主要是双手平举，立双掌并外推，随后双掌在头顶直插云霄，然后双手分开，两臂分别向体侧渐降至于肩平，掌心向下，最后，两臂向下搂抱至腹部，两手分开分别贴于脐部。一推，一插，一收，理混沌，通三焦。
盘古开天地的神话传说中，盘古头顶着天，脚蹬着地。天每天升高一丈，盘古也随着天越长越高。这样不知过多少年，天和地逐渐成形了。
人有三焦通身体上中下，三焦不通经脉淤堵，滋生疾病。三焦不通的身体犹如混沌一片的宇宙，浑浑噩噩，无始无终。起式调动全身气力，第一部功法，唤醒体内的先天之力，通过双掌左右外推，直插云霄的方式，打破人体的混沌状态，打通身体三焦，通畅被后天尘染的身体，为随后的功法做准备。所以，此部功法可以理解为：盘古开地。
第二部 手足前后固肾腰——大禹治水
天地初分，生水，水利万物，也是容易泛滥成灾。合理引导，疏而不堵，方能造化万物，生生不息。
八部金刚功第二部，通过手足前后等动作，调体内五行之水，强肾壮腰，稳固身体，本质上讲也是在“治水”。天地有洪水，人体有肾水，得之则昌，泛滥则亡。此部功法对应神话传说中的大禹治水，是疏通身体的重要环节，也是身体发展的基础。
第三部 调理脾肤需单举——清浊分离
本功法采取两臂上下举按的动作，使阴降阳升，不断调理脾胃气之中和。
盘古开天后，清气上升，浊气下降，始有天地。二气交感，化生万物。人体也是如此，清阳之气应该上升，浊阴之气应该下降，阴降阳升，调理脾胃。此部功法上托下压，阴阳升降，而后上下拉合，二气交感，化生万物。
第四部 左肝右肺如射雕——后羿射日
本部功法强调八卦五行的生克，而非身体的实体。肝属木，肺属金，火大伤肝肺，以箭调火。神话传说中，后羿射下三足金乌，使生灵免遭涂炭。
功法中，双臂身前划圆两周示双阳出现，阳火过旺，以手为弓，意为箭，气血为力，射之，以此调整五行之气，调理肝肺。
第五部 回头望足去心疾——神龙摆尾
本部用到“神光”和水火交融。混沌初开，阴阳二分，五行生克，八卦荡摩，乾坤始定。第二部治水，第四部调火，第五部水火交融，万物始成。此部功法前推后摆，双臂展开，脊背伸展，大开大合，有神龙摆尾之象。龙为吉祥神物，唤雨吐火，是水火交融而生的天地精灵，其力大、身捷，更能驱灾辟邪。以神龙之意，回头望足，能强身健体，祛除心疾。
第六部 五劳七伤向后瞧——神光普照
水火交融，万物始成后，也生出各种杂乱和邪恶。盘古身化天地万物，形散神存。其神化“神光”，普照大地，祛除暗疾，匡扶清明。此处“神光”也可以理解为神龙之光，接上一部的“神龙摆尾”，本部是“神龙转身”，借龙之精气和体魄，强化自身，消除五劳和七伤。
第七部 凤凰展翅周身力——凤凰叩日
本部以双臂旋转和以腰的弯曲带动人体，在向左、向右弯曲的过程中，使四肢和全身骨骼、经络、肌肉作有节奏的张弛运动。促使全身气血畅通和四肢舒展，大大增进肌体的活力。
功法中，双臂身前划三⭕️，喻三阳开泰，三生万物之意。生灵化凤凰，对日三点头，叩谢化育之恩。由此开始，万物精灵生生不息，延绵不绝。
第八部 两足顿顿饮嗜消——乾坤初定
这里的“饮”指吃喝所引起的疾病。“嗜”指一些不正常的爱好和陋习，如烟瘾、酒瘾等。全身自然松立，两脚紧靠，两臂下垂紧靠身，全身用内劲绷紧，将两脚后跟绷直提起，将身体举起又放下，作有节奏的上下起落运动，使全身上下的经络、骨骼、关节进行张弛调整，作到松筋疏骨，对消除饮食阻滞及不良嗜好，会起到积极的作用。
天地运转，生灵繁衍，如人之成长，有正也会偏，人有嗜好，世有邪道，须清除恶邪以正乾坤。第八部功法，上冲下踩，借龙之正，凤之诚，固根本，定乾坤！
八部功法，内符《黄帝内经》，外应天道轮回，由混沌初开到乾坤初定，以人道合天道，道法自然，其效果显著也在情理之中，不足为奇。
以上说法为个人解读和猜想，仅供娱乐，切勿深化演绎。