脸只占了身体的一小部分，但身材却占据大部分的身体，所以身材好会给人有氛围、很气质的感觉，是含蓄的美。要想身材好，那就只有经络疏通了，年轻的状态才能从内透到外在去。特别是对于30多岁的人来说，因为40岁是身体的分水岭，如果在40岁以前没注意保养，那么身体就会出现各种各样的问题。身体体质变差、总是腰酸背痛、容易生病经常失眠睡不够、爬楼梯也会气喘吁吁……气质衰：含胸驼背，没气质，不管穿什么都显得人土里土气的；体态差：容易发胖，并伴随着圆肩、虎背熊腰、屁股扁，夏天都不敢穿裙子；神态老：眼神浑浊，看着毫无精气神，远远望去就比别人多了几分疲态……
为此，有不少人走向了“医美”的道路，要花大价钱不说，身体还要跟着遭老大罪。
没恢复好花重金再补救的例子比比皆是，说到底医美终究是治标不治本的。但是普通的运动，要么是单块训练，要么就是需要在专业人士的指导下进行训练，否则会拉伤身体，得不偿失。而《八段锦美体功》则非常适合我们普通人去练习，既不用花大价钱，也不会因练习不当而拉伤身体。
它既有太极拳的柔缓，易上手；也有中医的传统养生理念，疏通经络，是一套祛病瘦身，养颜美体的绝佳养生功。它正是运用体式激活全身脉络，充盈气血，从而达到逆龄驻颜，瘦体美形的效果。八段锦也因它的简易上手，能强身美体，效果还显著等特点，被国家体育总局推广成为“全民变美操”。虽然只有简单的8个动作，但却柔和缓慢，圆活连贯，松紧结合，动静相兼，神与形合，气寓其中。在一呼一吸之间，感受身体变化，激活五脏能量，焕发红颜：疏通脉络，瘦身美体：调动全身筋肉，提高代谢力，打通经络，燃烧多余脂肪，恢复优美体态；
补气盈血，逆龄养颜：八个体式滋润五脏运作，充盈气血，排出体内杂质，焕发少女红颜，“倒退”10岁；
消结化瘀，健体防病：消除体内淤塞，疏通血管，加强核心能力，强身健体，防止疾病！
你可能好奇，为什么简单每天8个体式，效果却这么显著？八段锦通过“调身”“调息”“调心”等手段，疏通人体经络，调节脏腑机能，保证人体气血畅通。第一式【两手托天理三焦】：调理心包三焦，温神养颜平稳心态；
第二式【左右开弓似射雕】：激活全身动能，甩掉赘肉，精雕美体；第三式【调理脾胃须单举】：调理脾胃，脾气足，塑曲线，清肠道；第五式【摇头摆尾去心火】：调理心与小肠，剔除体内杂质，一身轻；第六式【两手攀足固肾腰】：调理肾与膀胱，温暖四肢养脏腑；第七式【攒拳怒目增气力】：调理肝胆，肝气足，舒眠减压心情佳；第八式【背后七巅百病销】：激发全身经络，强化核心，防病抗衰。
√10天后，因为没有高强度、高难度的动作，疏通经络，调动筋骨，身姿挺拔；√20天后，排清毒素、脂肪，甩掉赘肉，恢复凹凸有致的身材，皮肤细腻嫩滑；√30天后，面色红润好气色，轻松缓解肩颈、腰背的紧绷酸痛，还你优美体态！3个月后，身体形成肌肉记忆，养成抬头挺胸的好习惯，练出好体态，好气质就会从内而外散发。八段锦还因能通络养生、增强体质、预防顽疾，在疫情期间被央视普及确认，有强身健体，加快康复的功效。你可能会好奇，一套只有8个动作的运动，竟能有这么多好处？
起初我也是不信的，直到遇见了拥有10+年教学经验的李光老师，我才知道，这些是真的。在这期间内，因为我教学的八段锦专业度高，效果好，我收到了许多荣誉。其中不乏包括：入编深圳市专家大辞典、深圳名人大辞典、世界杰出华人大辞典等。同时我还受邀前往中国银行、各大高校、社区、500强公司进行健康讲座，帮助大家瘦身健体。与此同时，不少名人也找上我，希望我能够教他们练习八段锦。在我教学八段锦时，我发现大多数人都有一个通病：气血亏虚，五脏积杂。
当人的五脏受损，经络不通，气血堵塞堆积，就会出现体胖、脸黄、长斑长痘、盗汗体虚，手脚冰凉等问题。这对我们女性来说，伤害最大，小则肥胖长肉，大则体虚身弱。而市面上变瘦变美的方法，只停留在表面，并不能很好地帮助到我们：
节食减肥：血糖低下，工作头晕眼花，没几天肥肉还反弹；整容抽脂：瘦骨嶙峋，毫无美感，面部线条僵硬不自然；运动瘦身：没有基础，训练困难，坚持不了几分钟，还容易损伤关节。
于是乎，我与团队耗时3000+小时，结合我20余年的经验，取其精华，提炼出了这门《八段锦美体功》，希望能帮助你们逆龄驻颜，恢复健康体态。不吃药、不爆汗，不挑年龄不挑体质，男女老少都能练习，一人学会全家受用逆龄驻颜：充盈气血，疏通堵塞血管，瘀堵毒素得以排出，重焕面部红润，激活胶原蛋白，细纹、干瘪、枯黄逐渐消失，变得红润饱满有气色。瘦身美体：通过锻炼经络，调动全身肌肉，360°进行全身燃脂，打造蛮腰、细臂、薄背，塑造S曲线。祛病健体：通过体式排出体内毒素，唤醒全身能量，外可健活关节，保养脊柱，强筋健骨，内可锻炼内脏，祛除心火，防止便秘、体虚！心平气和：让心性平和，不容易被负面情绪影响，举手投足间，内在心灵与气质都能得到美的升华。气血充盈，瘦身美体，逆龄驻颜，让你成为同龄人中，最闪耀的那朵“不老花”。30+岁后才知道，化妆品可以短暂遮住痕迹，但身体的健康，花再多钱也买不回来。✔️一套集“拉伸筋骨→养血化瘀→舒经活络→内养气血”于一体的千年养生功法；✔️李光老师1V1指导，线上授课+演练+答疑，一步到位；✔️每天解锁关于老得快爱长斑、体胖脸色差、体虚体弱等健康问题；
来，照着视频练习，每天10分钟，让气色红润，身姿挺拔，体态更优美，祛病健体。生下我家二宝后，产后修复没有做好，导致我体重飙升30多斤，还有一堆产后病。幸好想起李老师的《八段锦美体功》，练习了两个月，瘦了20多斤，以前的毛病也没有了，感觉整个身体很轻盈，很舒服，连体态都变好了！30岁后，我才知道什么叫做”断崖式衰老“，买的几千的化妆品都挡不住我的脸发黄暗沉，长痘长斑，搞得我很是苦恼。我从闺密那儿听到的李光老师，练习没多久，身上的肉肉就蹭蹭的掉，现在我整个人白里透红，气色好的不了！
从小到大因为身体的原因，一直没瘦过，老被人嘲笑，让我很是自卑。也试过很多方法减肥，但是都没有用处。我在网上看见了李光老师的《八段锦美体功》，抱着试试的心态练习起来，没想到效果竟然这么好，让我瘦了快30斤，简直太不可思议了！
想像他们一样，恢复因不良习惯带来的丑、病、老，从内到外充盈气血、瘦身美体、重获年轻，练习这套八段锦美体功就够了！李光老师采用视频授课法，仔细讲解八段锦的要点和技巧，让你能够听得懂，学得会，轻松练起来！动作轻柔简便，上至70岁下至5岁都可以练习，对场地没有要求限制，就算是0基础的小白也能轻松学会，变美变健康！3.360°全方位变美变瘦，祛病健体，收获幸福人生练习千年养生功法，逆龄美颜，美化曲线，瘦身甩肉，养生抗衰，你需要的，八段锦美体课都能给到你！
没有哪一个女人，能够接受自己美丽的容颜，一天天老去，最终变得丑陋无比。
花费了大量时间金钱，选择医美护肤品，却只能暂时让你抹去岁月的痕迹。
而练八段锦美体功，能够”逆转时光“，焕发桃花红颜，甩肉瘦身，回到那个美好的20岁！这种从容和自信的魅力，是多少高级化妆品都换不来的。每天仅需10分钟，外练筋骨皮，内练心肺，充盈气血，疏通筋络，强肌健脾，通脉养心，让人年轻二十岁！给自己一个，回到过去的机会，给自己一个，抵抗时间的机会。
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