问:先生,什么样的健身方式是值得推荐的?白发多是什么原因?能改善吗?
答:根据人的生命节律看,人的盛年,男子在32岁的时候,女子在28岁的时候。这个年龄的人,筋骨隆盛,肌肉满壮,身体发育达到了巅峰状态。
过了这个年纪,人的发育开始从生长,转向走下坡路。这是自然规律,跟树到了秋天要落叶是一个道理。
很多人健身,认为肌肉多,人就健康。这个说法是不对的,肌肉过多,不仅不是健康,反而是病态。跟大腿一样粗的胳膊,这是一种畸形,就如同半米长的耳朵一样的畸形。
人健康的标准,是精气足。如果过了盛年,还要去锻炼肌肉,锻炼四肢,就会把五脏所藏的珍贵精气都调出来用掉,内脏虚了,人就很容易生病。衰老得也就会更快。
从根本原理上说,最好的锻炼,就是啬精宝气。精气就好比一罐瓶装煤气,只有省着用,寿命才会长。但是省着用,并不是说就一定要窝着不动弹,这也是不对的。因为窝着不动,脾胃就要花更大的成本去消化和运化食物。
人吃过多的食物,脾胃消化运化不过来,是很伤精气的。所以,认为往肚子里塞各种奇怪东西,就是补身子,这更是不对的。
处于不同生命节律阶段的人,身体状况不同的人,对锻炼的要求都不同,不可一概而论。也就是说,不存在针对所有人都成立的一种完美的锻炼方式。这跟不存在针对所有的病都可以治的万能药方是一样的道理,并不难理解。
如果把人当成是一棵树,那么人的头发,就相当于这棵树的树叶。人的头发为什么会变白?这个问题类似于,树的叶子,为什么会变黄,为什么会枯萎,为什么会脱落。
这样一类比,就比较好理解了。树叶黄了,枯萎了,落了,原因并不是出在树叶本身上,而是出在季节,土壤,水土,树根和树干上。一个是树的生命节律到了秋天,二是干旱所致,三是病害所致。
现代人的生活方式,是大大缩短了生命节律。有的人不到32岁,就开始出现了40岁之后才有的身体变化。男八女七,生命节律的缩短,跟照明的光污染有关系。白天被拉长,黑夜被缩短,所以发育被提前,生命节律也在缩短。这是很多年轻人过早出现白头发的大环境。
第二个是精气过用,还没到缺水的时候,精气被挥霍光,青少年沉湎于色情文化,手淫过度。中年人,则房事不节,纵欲过度,这都会消耗大量的精气。同时,现代人眼花缭乱的生活方式,也都会消耗精气。
人的精气虚了,就如同树没水了,干旱了,这时候,反映在人的头发上,就是会出现白发,脱发,掉发等等。
精亏会导致的一系列问题,现代医疗理解不了精亏这个概念,包括中医也很少有人理解。他们认为,吃药就能解决精亏问题。这是一种跳大神迷信。吃任何药都解决不了精亏的问题。就好比说,树叶黄了,你涂抹任何颜料,都阻止不了树叶的脱落。不仅解决不了问题,由于吃了很多的激素药,附子干姜等发阳气的药,恰恰会适得其反,把最后的宝贵精气,也都浪费掉。
如果一棵树生病了,补救措施,通常是剪掉它的枝叶,让它少发芽,减少蒸发和消耗。这样过一段时间,它就能慢慢的活回来。移栽树的时候,为什么要剪掉树冠呢,道理就是如此。
对于人来说,也是同样的道理。减少精气的消耗,才能解决根本问题。
问:先生如何看待针灸调理身体,是否有效,另外我们百姓日常该如何保养身体少生病呢,恳请先生解答!
答:身体没病,为什么要艾灸呢?随便调阳气出来闹着玩,跟周幽王很像,闲得无聊,烽火戏诸侯,调军队过来戏耍,结果亡国了。
把身体当成一个国家,阳气就是抵御和进攻邪气的军队。没病乱艾灸,跟烽火戏诸侯乱调军队,有什么区别呢?
过度医疗,结果就是,本来好好的,没病也给灸出来了病。不生病,继续保持正常的饮食起居等习惯就可以了。
战争的前提是,有敌人来进犯,才需要打仗。治病的前提,也是有邪气来进犯,才需要打仗。随便调阳气,是伤害阳气的行为。阳气虚了,本来没病,结果也会生病。
总是如临大敌的,怕死怕活的,这种心态十分不好。要保持乐观豁达,要心情舒畅,兵来将挡水来土掩。不要敌人还没来,就自己打自己的乱打仗。
问:先生,我不想戴眼镜了,想去做准分子激光手术,可以吗?合适吗?
答:建议再慎重一些。这些手术都是不可逆的,万一手术失败,或者术后有什么并发症,弄瞎了怎么办。近视,好歹也比瞎了好。这个手术的潜在风险还是挺大的。
问:先生您好,您说过水果属寒凉之物要少吃,请问有没有一个大致的标准?有些人每天一个苹果是不是就算多了?像一些寒凉性质的蔬菜炒熟了应该也改变不了它的寒凉性质,应该是这样理解吧?
答:物无美恶,过则成灾。脱离了具体的人,具体的情况,来谈某物对人好不好是没有意义的。寒凉的东西,对于一个身体燥热的人来说,吃水果可以润燥,可以让自己重新阴阳平衡。对于一个身体正常的人来说,水果吃多了,会造成痰饮体质。对于一个身体湿寒的人来说,吃水果过多,则会雪上加霜。
没有针对全体人的普适标准,只有针对每一个具体的人,具体的情况下的具体的标准。像一天一个苹果,这种说法,就是毫无意义的。
寒凉的蔬菜,烹饪方式不同,配菜佐料不同,性味都会改变。寒凉的东西,烹调的时候,比如油炸,火烤,加葱姜蒜,会中和它的寒凉。热性的食物,如果用油炸,火烤,就不太合适,比如鸡肉,油炸,烧烤,会加重鸡肉的热性。人吃多了这样烹调的鸡肉,就会出现阴阳偏盛的情况。
怎样烹调鸡肉才合适呢,比如用寒凉的蘑菇和它一起煮,不要用油炸,烧烤,这样鸡肉的热性就会被中和。
油炸的鸡肉一无是处吗?也不是。对于一些身体湿寒之人,吃了反倒可以中和自己身上的寒湿之气。再比如说,对于一个没胃口的人,反胃的人来说,辛辣的食物,可以马上缓和他的症状。而一个吃了辛辣之物的人,如果吃一些寒凉甘甜之物,又马上可以缓解辛辣所造成的不适。
可见,一种食物对身体好不好,不存在脱离具体人,具体情况的普适标准。
问:先生您好 气决定万物寿命长短 请问如何养气呢?
答:慎其内,闭其外。
问:先生你好:想知道先生如何看待现代人糖尿病很多的问题,且年轻化的厉害,感觉身边也找不到好中医,且也是西医胰岛素的用法。想求一些经典的中医处方,医生还不给,请教我!
答:吃的太多,吃的太好,撑的。人体是一个大循环,吃,是进料口。消化是加工,把营养变成气血濡养生命,然后把没营养的废渣排出体外。
如果进料口吃进来的料太多了,那么加工车间,负责消化的那些零件,就会因为过劳而损坏。这种损害,会带来很多疾病和症候。总的来说,吃饱撑的是主因,所以以前的人把这些称为富贵病。糖尿病只是诸多症候中的一个。
这个病是生活方式的问题。医生只能救一时,不能救一生。相比吃不饱,吃撑了人得的病更多。
问:先生请教一个一直困扰我的问题,献血对身体有害吗?听我一个学医的朋友说,献血对身体是有益的,说是人体需要换换新鲜血液?
答:如果有个贼跟你说,他偷了你家的钱,对你家是有益的,因为偷了你家的钱,你家就可以再挣新的钱再存起来。他的话,你信不信呢?根据中医理论,如果把身体当做一个家庭的话,血对于身体来说,就是这个家的财富。
问:先生,您说过要心情愉快才能身体好,那平时碰到让自己愤怒,伤心,焦虑等事情,该如何调解自己的情绪,保持愉快呢?
答:肩膀上背了个东西,东西很重,快要走不动了,怎么办呢,正确的做法是把东西扔掉,好好歇会。身体已经很累了,还对自己进行精神暗示和强化,反复的告诉自己,我不累我不累,这样做毫无意义。
情绪也是这样,扔掉之后就不累了。怎么扔掉这些不良情绪呢,孙思邈的六字诀效果不错,照着做,一会就扔掉了。扔掉了之后,马上心情就会变得很轻松愉快。六字诀具体怎么做,可以网上搜一下,到处都是。
联系客服