白露后秋分前
从白露到秋分这段时间，天气逐渐变凉，“露”也在这个时节出现，早晚开始清凉了，预兆着炎热的夏天渐渐远去，而凉爽的秋天已到来。
衰荷滚玉闪晶光，
一夜西风一夜凉。
雁阵声声蚊欲静，
枣红点点桂流香。
白露后是怎么样的气候
白露到秋分，景色渐变，一夜比一夜凉，而在这段时间内的两三周，白天的温度仍然在30度左右，但晚间可能在20多度。在南方，这时候更多的是阴雨天气。
白露到秋分之间如何养生
防秋燥
白露到秋分在北方已是秋季气候，秋燥容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及皮肤干裂等症状。
可适当的使用一些滋阴补气中药，如沙参、西洋参、百合、麦冬、党参、玉竹等，用来煲汤，以缓解秋燥。
防秋寒
白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。天气冷暖多变，早晚温差较大。晚上睡觉适度调节空调，避免受凉，否则容易出现感冒，或者出现脾胃虚寒症状。
可适度的增衣添被，在这段时间内可多吃点温热的、有补养作用的粥食，莲子百合粥、山药杞子粥、红枣糯米粥等。
白露必备神器：龙眼
龙眼有益气补脾、养血安神等种功效，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。刚好合适在这段时间的清补。
01
杏仁莲子露
杏仁、莲子、糯米用清水浸泡一夜，用豆浆机搅拌成豆浆，撒上糖桂花，这样的糖水喝下去感觉皮肤都变得白嫩嫩了。
02
核桃山药莲子粥
莲子和大小米一起煮，均衡补元气，加上陈皮辛香气味之外在与其理气开胃之内涵，简直就是为秋日早晨量身打造的元气早餐。
03
雪梨马蹄米浆
雪梨、马蹄都是白色润肺的食材，加上大米，做成米浆，润肤润肺。
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