​张健老师武学摘录

武者，修其心志，养其气息，练其肌体，升其精魂。

习武，必须专注于内心，身心合一，才能打出好的拳法。

当功力在身体上的每一寸的肌肤，每一段血脉中开始生存并之后，人的心，也会随之而改变；拳法在什么样的心态中成长，那么拳法就会变成什么样，而拳法变成什么样，内心也就一定会变成什么，甚至，相貌也有可能随之改变。要知道，改了心，就是改了命数。

功力与力量不一样，力量，搬石挑担的死力，而功力则是长期对功夫的修炼而累积得来的特殊功劲。

现代各种武术和格斗技，已然不只是体魄的较量，更是人与人之间修行的较量。灵敏的反应，爆发的力量，稳定的心态，都是一个优秀的格斗者或武者要具备的素质；而真正的大家，更加要有领悟和包容的智慧，以及一颗追求和平兼爱的心。

习武者的座右铭：

气以直养而无害，劲以曲蓄而有余

蓄劲如张弓。发劲如放箭

心正则拳正，心邪则拳邪

外讲手眼身法步,内练精神意念足

贵有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。