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文章集萃
—p27 少林派武功的战术理念（二）
手起撩阴，脚打膝分。膝起望怀护己阴，肘发遮心保自身。手之出入不离口，足之进退紧随手。足随手起，手随足落。手到步不移，定然打去迟。
手法足法，取其轻利活便，万不可习乎滞气，以自陷于败地。
故曰：手起击人而落于己；足起打人而不落过于人。步则进尽，立即退存。手则滚出，疾速滚回。
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—p28 嵩山少林寺建筑现状的由来
嵩山少林寺是我国汉传佛教的禅宗祖庭，其建筑更是我国佛教建筑中的经典。少林寺建筑的现状形成有其复杂的历史根源，梳理分析现今少林寺建筑的由来概况，有助于人们更好地理解少林文化，更有助于少林文化的传承与传播。
一、少林寺建筑概况
少林寺坐落于嵩山腹地少室山茂密丛林之中，始建于北魏太和十九年（495年），是孝文帝为了安置他所敬仰的印度高僧跋陀尊者，在与都城洛阳相望的嵩山少室山北麓敕建而成。少林寺又是汉传佛教的禅宗祖庭，在中国佛教史上占有重要地位，被誉为“天下第一名刹”。特殊的历史文化背景造就了少林寺灿烂辉煌的历史，而在历史发展进程中少林寺遭受过多次损毁。特殊的发展历程使少林寺建筑群成为我国佛教建筑中的典型，具有独特的历史文化价值。
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—p54 “把式”与“八式”
“把式”一词我们并不陌生，亦称“把势”。社会上把赶车的称为“车把式”，把卖嘴皮子的称为“嘴把式”，把街市上摆药摊儿的称为“药把式”，把走街串巷卖艺的呼为“练把式”等等。其实“把式”最早指武术的架式，亦指武艺，也有老手、行家的意思。《英烈传》第十二回：“这些人说：‘我们有眼不识泰山。俞三官，你何故不做个把势我们看看。’”《醒世姻缘传》第六十七回：“那回回平日是晓得些把势的人，谁知触怒了凶神，什么把势还待使得出来？叫他就像驱羊遣狗相似。”老舍《骆驼祥子》十五：“平日，这里说相声的、耍狗熊的、变戏法的、数来宝的、唱秧歌的、说鼓书的、练把式的，都能供给他一些真的快乐。”过去有钱人家雇来护院的庄客、打手被称为“把式匠”。
武术界还有一种“八式”说法，如“少林金刚八式”拳，练习该拳可以锤炼人之正气，磨炼出超凡意志力。该拳由八个动作组成，一降龙，二伏虎，三穿捶，四分心掌，五丹凤掌，六野马掌，七双推掌，八炮捶。其动作风格讲究大开大合、直来直去，外主刚猛、内示安逸，气势磅礴、劲力迅猛，表现了古黄河流域中原人淳朴豪放的人文性格。
再有“少林五形八法拳”。少林五形八法拳结构严谨，刚柔相间，简练朴实，属北派少林。这套拳术具有拳禅一体、内外合一、神形兼备的特点，内容包括龙、虎、豹、鹤、蛇五种拳型，和内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、发声用气等八种功法。该拳不仅练艺，而且主张“练身修心”。有发力迅猛、拳势暴烈，主练“力”和“速度”的内容，也有柔巧迅疾主炼“气”的部分，还有稳实轻柔、聚精凝神主炼“精”的篇章。
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—p60 论太极拳的“圆”
朱天才，陈家沟陈氏第十九世外孙、陈式太极拳第十一代传人，国家级非物质文化遗产项目陈式太极拳代表性传承人（首批），中国武术九段，太极拳“四大金刚”之一，“全球杰出华人”，国家高级武术教练，国家武术一级裁判。
核心提示
我从小在太极拳发祥地陈家沟长大，上世纪五十年代跟族舅陈照丕老师练习陈式太极拳老架一路七十二势，后又随族舅陈照奎老师练习陈式太极拳新架八十三势。在两位恩师言传身教的培养下，我熟练掌握了陈式太极拳及其器械、推手、技击。六十五年的执着演练和四十多年的传承教学，让我愈发感悟到太极拳的技广理深和博大精玄。
陈式太极拳相传有近五百年历史，它是武术，是文化，是哲理拳，所以太极是道，拳是术。太极拳富含阴阳哲理，兼具攻防绝技，能有效修身养性，实现内外兼修，是一种独特的运动形式。太极拳是功夫，“千回万转多多演，功到熟时巧自生”。太极拳是练出来的，也是教出来的。明白的、资深的老师可使习练者不走弯路，不会迷茫，这就是“名师出高徒”。
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