陈式太极拳实用拳法第22式——白鹤亮翅的名称及动作要领

接下来我们继续讲解陈式太极拳实用拳法的第22式——白鹤亮翅。

一、式名讲解

白鹤亮翅我们在前面也有过，那是在我们前面的第6个式子。

这个白鹤亮翅和前面的白鹤亮翅基本上是一样的，式名完全一样。

首先我们虽然讲的是式名，但是呢在这里我稍微地再补充一下。因为在我们的式名讲解之后会讲一下动作要领。

同样这个22式白鹤亮翅它的式名是属于象形的，它这个动作在其它各式太极拳当中是同名。

二、动作要领

关于这一式的动作要领和第六式是有一些区别。

本式总共有两个动作。

1、眼法

先从右侧转为左侧，有两次变化。

当然也是要根据它的运用的意思。

如果你是在左侧截掤，它是一个收掤动作，是一个左转截手的动作。如果在左侧，那它的眼法是在第1个动作的时候就偏向左侧。

如果只是收掤动作，是化解上一个动作带来的变化，因为上一个动作是捋劲，对方化我捋，用挤法攻我胸部，我破对方的挤劲，所以我的眼法仍然是偏向右侧。

所以眼法上是有两个。

2、身法

身法上是分别为左转和右转。                                 

3、步法

步法上为右前虚步和左前虚步两种。

右前虚步是由上一个动作，也就是第21式倒卷肱的最后一个动作的右仆步，由右侧的一个仆步变为右前虚步。

第2个动作是左前虚步。

4、手法

在手法上呢同样也是两种。

第1个动作是收掤，第2个呢是右采左按法。

我们区别第1个（第六式的）白鹤亮翅和第22式的白鹤亮翅，它最大的区别就是：

第1个白鹤亮翅由第5式左转身金刚捣碓的最后一个动作变化而来，是一个步型打开的动作，它是一个下掤开步的变化。

而22式的第1个动作，它是由倒卷肱的最后一个动作变化而来。它是一个开步变为收步的一个收掤动作。步子往里收，手上是一个左转身截掤。

这是它的区别。

好的，我今天呢就先说到这里，后面会接着把第1个动作详细地和大家分解。感谢大家！