血压高喝它, 降脂喝它, 老花眼喝它, 每家都用得上, 收藏~

高血压、高血脂、动脉硬化、便秘、心脏病、中风……这些问题，都随着我们年纪一点点儿增加而找上我们的身体，威胁这我们的健康和生命！

如果您也为此困扰，那么这篇文章尤其适合您，快记下吧~

★ 1.血压高 ★

>>> 莲子心茶

高血压是中老年人一种常见病，患者除了坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用，也能起到很好的辅助治疗作用。

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>>>莲心子茶

中日友好医院心脏血管病中心教授黄力推荐的莲子心茶：

取莲子心12克，开水冲泡代茶饮，每天早晚各1次。如能配合头部按摩，效果更佳。

★ 2.高血脂、脂肪肝 ★

>>> 山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶，对于高血脂、脂肪肝具有明显的辅助疗效。

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>>>山楂茶

方法：每天数次用鲜嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶饮用。

★ 3.心脏病 ★

>>> 丹参茶

研究表明，适当使用丹参片能保护心肌、扩张血管、抗动脉粥样硬化、抗血栓、改善微循环、调节组织修复和再生、抗菌消炎等作用。

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>>>丹参茶

方法：将丹参制成粗末，每取9克，加绿茶3克，放瓶中，冲入半瓶沸水，10分钟后即可，可代茶不拘时频饮。

★ 4.增强抵抗力 ★

>>> 蜂蜜柠檬茶

柠檬含有丰富的维生素C，能调动免疫力，抵御外界侵袭。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便，有助排出体内浊毒。酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。

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>>>蜂蜜柠檬茶

方法：切鲜柠檬2~3片(约1/3只)，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。

鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。

★ 5.习惯性便秘 ★

>>> 决明子蜂蜜饮

决明子是一味很好的中药，入肝、肾、大肠经，有润肠通便的作用，能治疗大便燥结。

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>>>决明子蜂蜜饮

方法：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎（或者用决明子粉5克），加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。

具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

★ 6.体寒怕冷、手脚冰凉 ★

>>> 红枣桂圆茶

红枣桂圆茶能够补充女性血气，起到活血保暖，养颜美容的功效。建议长期饮用，功效会更加明显。

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>>>红枣桂圆茶

方法：先将红枣，桂圆分别剥开去子。再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

★ 7.三高、动脉硬化 ★

>>> 木耳姜丝茶

第三军医大学新桥医院中医科副教授晋献春说，此法对于血脂异常、高血压、动脉硬化、便秘等症均有一定的治疗保健作用。

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>>>木耳姜丝茶

方法：黑木耳7克，生姜10片。每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片放在茶杯里用开水沏，随便喝，晚上把当天泡的木耳炒了吃。

★ 8.老花眼 ★

>>> 枸杞菊花茶

“老花眼”是指上了年纪的人因为眼睛内水晶体的退化，逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。

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>>>枸杞菊花茶

江苏省人民医院中医科主任魏睦新介绍说：枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目，菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

方法：取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮。

★ 9.头痛 ★

>>> 苦丁茶

中华中医药学会科普委员会委员田维君介绍说：

苦丁茶在古书上称'皋卢茶'，是药饮两用的珍品。李时珍在《本草纲目》就载有该药性味'苦、平、无毒，南人取作茗，煮饮'。此药具有散风热、清头目、逐风活血的作用，是治疗风热头痛的妙品。

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>>>苦丁茶

方法：取苦丁茶3~5克，用沸水冲泡既可。

★ 10.胃寒、胃痛 ★

>>> 艾 叶 茶

脾胃怕凉怕冷，经常吃冷的东西，会对脾胃造成损伤，这个时候就可以取艾叶来做茶饮用。

江苏省人民医院中医科主任魏睦新介绍说，此方能温胃散寒，行气止痛，可治疗受寒饮冷致脘腹疼痛，喜温恶寒，呕吐清水，大便稀烂等。

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>>>艾叶茶

方法：用干艾叶9克、香附10克，打成粗末，以纱布包好，置保温瓶中，加大枣5枚，以沸水适量冲泡，盖焖15分钟后分次饮用，1日内饮完。

这些方法，每家每户都用得上，无论你是被三高困扰，还是为便秘烦忧，每天喝一些，这些都不再是问题咯~

厚道与人生

今天我们所处的时代是市场经济社会，这个背景下，最不缺的是聪明人，时代需要的是更多真诚、厚道的老实人，根本不缺少有智慧的人，但需要更多具有风骨的踏实人。

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在人的一生中，显然人品比能力更重要，善良比天赋更重要，厚道比聪明更重要。人人都尊崇厚道，讲诚信，那么人与人之间必然：没有虚假，只有真诚；没有奸诈，只有信任；没有浮躁，只有诚实；没有虚名，只有良知；没有贪婪，只有奉献。这样，我们整个社会环境就能和谐有序、太平安定，大家也都能摒弃浮躁的心态，静下心、沉下气来谋事业、踏踏实实工作、真心真意创业。

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实际上，厚道的内涵和要求既丰富，又广泛，而且每个人对厚道都有自己不同的认识和见解。在我看来，厚道是一种老实做人、踏实做事的处世原则，更是一种厚德博学、虚心从善的人生智慧；厚道是一种正直善良、坚守底线的道德良知与操守，更是一种超越自我、胸怀天下、关注人类的视角和高度。

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厚道的人也许会走的慢一点，但每一步却能走得坚实；厚道的人或许会暂时吃点亏，但却能领悟到更多人生智慧；厚道的人也许会被别人认为不够圆滑，但却能赢得大家更多的信任和尊重；厚道的人也许比常人会付出更多的努力和辛苦，承受难以忍受的折磨，但却能收获最饱满的人生。

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历史发展的长河已经反复证明，厚道才是人间一种大智慧、真聪明。谁拥有厚道的品质，谁就拥有幸福的人生，谁就置身于不败之地！

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孙俪微博祛湿妙方为何被中医专家点赞，知道原因的读者都转了

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小暑节气的到来，夏季开启了“蒸煮模式”，湿热的天气让很多人感觉不适。最近，网上热传“娘娘”孙俪在微博上分享的祛湿妙方：陈皮+姜汁泡水喝，也可以加一些黄冰糖。与很多明星分享的妙方被质疑不同，孙俪的这个方子连中国中医科学院针灸医院的专家都点赞，主任医师黄涛对其的评价是：很不错，值得推广！

陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效。中医认为，脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。很多人夏季容易出现脾为湿邪所困的症状，所以陈皮健脾燥湿的功效正好对证！

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吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些陈皮调味。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的。需要提醒大家的是，陈皮和陈放的橘皮是两个概念。橘皮经过晾干和炮制后才是陈皮，而这种炮制工艺是有讲究的，不是说简单的晾晒就可以。做陈皮需要在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80％的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定、风干，然后再放到太阳下晒干，最后将其密封存放即可。可见新鲜柑橘皮并不等于陈皮。不仅如此，新鲜柑橘皮也不是全都可以做成陈皮，只有成熟的柑橘皮才可以做成陈皮。而且品质比较好的陈皮，对取皮的时间有很严格的要求，有些地方做陈皮的柑橘，果肉离熟透还差一点时间，一般是不食用的。建议大家购买陈皮还是到正规的中药店购买。

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冰糖是由甘蔗、甜菜等为原料制成的。根据工艺不同，有小块的单晶白色冰糖和大块的黄色多晶冰糖。单晶冰糖一般为白色，是因为经过了进一步的提炼，纯度相对多晶冰糖更高一些。从营养角度来说，它们的基本成分都差不多，主要成分都是蔗糖，不过黄色冰糖保留了更多的矿物质，营养价值更多一些。

大蒜？大葱？这是古人治疗心绞痛、心肌缺血的常用药！

相信大家对大蒜都很熟悉，做饭必备嘛，但今天要给大家介绍的不是大蒜，而是和大蒜差不多，也可以烹饪用，叫做小根蒜的，中药上称为薤白。对治疗冠心病、心绞痛、心肌缺血效果很好，我们的医生张仲景早就用薤白组成方剂“瓜蒌薤白白酒汤”，来治疗胸痛胸闷（那时还没有冠心病这个名称）等胸痹诸症。

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薤白：属百合科、葱属植物。别名小根蒜、山蒜、苦蒜、小么蒜、小根菜、小根菜、大脑瓜儿、野蒜、野葱等，李时珍说：'其根煮食、糟藏、醋浸皆宜。' 药用多为小根蒜、藠子、长梗薤白或天蓝小根蒜等的鳞茎，根色白，名曰薤白。鳞茎近球状，鳞茎外皮带黑色，纸质或膜质，不破裂，但在标本上多因脱落而仅存白色的内皮。

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对于薤白的功效，《本草求真》论述最为详细：'薤，味辛则散，散则能使在上寒滞立消；味苦则降，降则能使在下寒滞立下；气温则散，散则能使在中寒滞立除；体滑则通，通则能使久痼寒滞立解。是以下痢可除，瘀血可散，喘急可止，水肿可敷，胸痹刺痛可愈，胎产可治，汤火及中恶卒死可救，实通气、滑窍、助阳佳品也。功用有类于韭，但韭则入血行气及补肾阳，此则专通寒滞及兼滑窍之为异耳。

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《中国药典》 记载薤白：性味：辛、苦，温；归肺、胃、大肠经。功能主治：通阳散结，行气导滞。用于胸痹疼痛，痰饮咳喘，泄痢后重。这是对几千来我们的前辈们运用薤白经验的总结。

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目前在临床上，用得最广的是治疗冠心病，因薤白性味辛、苦、温，辛则能行能散，温则散寒、通阳散结；故治胸中有寒、胸阳不振引起的胸闷胸痛，胸中憋气，胸痹心痛彻背，疗效显著。 常用方剂：瓜蒌薤白白酒汤、瓜蒌薤白半夏汤、枳实薤白桂枝汤等。

薤白入肺经，可以治疗咳嗽痰喘，主要用于因为肺中虚寒，痰延壅盛引起的胸脘痞闷，咳喘痰多，多于宣肺平喘药中，加入薤白，以温肺化饮祛痰，效果显著。

薤白治疗脘腹疼痛、下痢，同赤白痢疾不同，薤白主要用于少阴病下痢，即虚寒痢：腹中冷痛，下痢不止。

薤白外用还可以用于疔疮，捣烂外敷，配合内服清热解毒药。

此外薤白还可以用于风寒水肿，妇人带下、胎产等病、咽喉肿痛等。

薤白既然可以用做食物，我们就可以做些食疗来治疗疾病，这在古人已经有之。

1、薤白汤：治霍乱，干呕不止：薤白（切细）1握，生姜（切细）15g，陈皮（去白）9g。上用水2大盏，煎至七分，去渣，分2次温服。

2、薤白粥：治反胃，无问久新冷热皆治：薤白2茎，鸡子（去黄）3个，人参（切细，以水1大升，煎取3合）,白粟米10g。上3味（薤白，鸡子黄，白粟米）同煮煎，搅匀，与温热人参汤相和调，不拘早晚，顿服，如思食，即与粟米粥饮，渐渐加粳米和之。

3：治赤痢：薤白6克、黄柏10克。煮水服用。

4 ：治赤白痢下：薤白15克。切，煮作粥食之。

5：治霍乱干呕不息：薤白12克，煮水200毫升，分两次服用 。

6：疔疮、手足疮：生薤白一把。捣烂，用热醋调糊，敷疮上。

特别要注意的是薤白性温，不易多服；气虚者、阴虚内热者、体内无积滞者不易服用；不易与韭菜同服。