高血压、高血脂、动脉硬化、便秘、心脏病、中风……这些问题,都随着我们年纪一点点儿增加而找上我们的身体,威胁这我们的健康和生命!
如果您也为此困扰,那么这篇文章尤其适合您,快记下吧~
★ 1.血压高 ★
>>> 莲子心茶
高血压是中老年人一种常见病,患者除了坚持药物治疗外,经常用中药泡茶饮用,也能起到很好的辅助治疗作用。
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>>>莲心子茶
中日友好医院心脏血管病中心教授黄力推荐的莲子心茶:
取莲子心12克,开水冲泡代茶饮,每天早晚各1次。如能配合头部按摩,效果更佳。
★ 2.高血脂、脂肪肝 ★
>>> 山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶,对于高血脂、脂肪肝具有明显的辅助疗效。
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>>>山楂茶
方法:每天数次用鲜嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶饮用。
★ 3.心脏病 ★
>>> 丹参茶
研究表明,适当使用丹参片能保护心肌、扩张血管、抗动脉粥样硬化、抗血栓、改善微循环、调节组织修复和再生、抗菌消炎等作用。
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>>>丹参茶
方法:将丹参制成粗末,每取9克,加绿茶3克,放瓶中,冲入半瓶沸水,10分钟后即可,可代茶不拘时频饮。
★ 4.增强抵抗力 ★
>>> 蜂蜜柠檬茶
柠檬含有丰富的维生素C,能调动免疫力,抵御外界侵袭。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便,有助排出体内浊毒。酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。
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>>>蜂蜜柠檬茶
方法:切鲜柠檬2~3片(约1/3只),用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味。
鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜,大便不成形就多加两片柠檬,利于收敛、止泻。
★ 5.习惯性便秘 ★
>>> 决明子蜂蜜饮
决明子是一味很好的中药,入肝、肾、大肠经,有润肠通便的作用,能治疗大便燥结。
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>>>决明子蜂蜜饮
方法:炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎(或者用决明子粉5克),加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚分服,每日1剂。
具有润肠通便之功,治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
★ 6.体寒怕冷、手脚冰凉 ★
>>> 红枣桂圆茶
红枣桂圆茶能够补充女性血气,起到活血保暖,养颜美容的功效。建议长期饮用,功效会更加明显。
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>>>红枣桂圆茶
方法:先将红枣,桂圆分别剥开去子。再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下,冲大枣茶的水不用高过60度,否则会破坏蜂蜜的营养成份。
★ 7.三高、动脉硬化 ★
>>> 木耳姜丝茶
第三军医大学新桥医院中医科副教授晋献春说,此法对于血脂异常、高血压、动脉硬化、便秘等症均有一定的治疗保健作用。
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>>>木耳姜丝茶
方法:黑木耳7克,生姜10片。每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟,洗去杂质,然后和切好的生姜片放在茶杯里用开水沏,随便喝,晚上把当天泡的木耳炒了吃。
★ 8.老花眼 ★
>>> 枸杞菊花茶
“老花眼”是指上了年纪的人因为眼睛内水晶体的退化,逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老,脏腑精气不能上输营养目瞳。
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>>>枸杞菊花茶
江苏省人民医院中医科主任魏睦新介绍说:枸杞子为补益肝肾的要药,也能明目,菊花可以清肝明目,两者配合,一清一补,标本兼顾,对眼睛有明显的保护作用。
方法:取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮。
★ 9.头痛 ★
>>> 苦丁茶
中华中医药学会科普委员会委员田维君介绍说:
苦丁茶在古书上称'皋卢茶',是药饮两用的珍品。李时珍在《本草纲目》就载有该药性味'苦、平、无毒,南人取作茗,煮饮'。此药具有散风热、清头目、逐风活血的作用,是治疗风热头痛的妙品。
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>>>苦丁茶
方法:取苦丁茶3~5克,用沸水冲泡既可。
★ 10.胃寒、胃痛 ★
>>> 艾 叶 茶
脾胃怕凉怕冷,经常吃冷的东西,会对脾胃造成损伤,这个时候就可以取艾叶来做茶饮用。
江苏省人民医院中医科主任魏睦新介绍说,此方能温胃散寒,行气止痛,可治疗受寒饮冷致脘腹疼痛,喜温恶寒,呕吐清水,大便稀烂等。
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>>>艾叶茶
方法:用干艾叶9克、香附10克,打成粗末,以纱布包好,置保温瓶中,加大枣5枚,以沸水适量冲泡,盖焖15分钟后分次饮用,1日内饮完。
这些方法,每家每户都用得上,无论你是被三高困扰,还是为便秘烦忧,每天喝一些,这些都不再是问题咯~
厚道与人生
今天我们所处的时代是市场经济社会,这个背景下,最不缺的是聪明人,时代需要的是更多真诚、厚道的老实人,根本不缺少有智慧的人,但需要更多具有风骨的踏实人。
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在人的一生中,显然人品比能力更重要,善良比天赋更重要,厚道比聪明更重要。人人都尊崇厚道,讲诚信,那么人与人之间必然:没有虚假,只有真诚;没有奸诈,只有信任;没有浮躁,只有诚实;没有虚名,只有良知;没有贪婪,只有奉献。这样,我们整个社会环境就能和谐有序、太平安定,大家也都能摒弃浮躁的心态,静下心、沉下气来谋事业、踏踏实实工作、真心真意创业。
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实际上,厚道的内涵和要求既丰富,又广泛,而且每个人对厚道都有自己不同的认识和见解。在我看来,厚道是一种老实做人、踏实做事的处世原则,更是一种厚德博学、虚心从善的人生智慧;厚道是一种正直善良、坚守底线的道德良知与操守,更是一种超越自我、胸怀天下、关注人类的视角和高度。
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厚道的人也许会走的慢一点,但每一步却能走得坚实;厚道的人或许会暂时吃点亏,但却能领悟到更多人生智慧;厚道的人也许会被别人认为不够圆滑,但却能赢得大家更多的信任和尊重;厚道的人也许比常人会付出更多的努力和辛苦,承受难以忍受的折磨,但却能收获最饱满的人生。
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历史发展的长河已经反复证明,厚道才是人间一种大智慧、真聪明。谁拥有厚道的品质,谁就拥有幸福的人生,谁就置身于不败之地!
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孙俪微博祛湿妙方为何被中医专家点赞,知道原因的读者都转了
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小暑节气的到来,夏季开启了“蒸煮模式”,湿热的天气让很多人感觉不适。最近,网上热传“娘娘”孙俪在微博上分享的祛湿妙方:陈皮+姜汁泡水喝,也可以加一些黄冰糖。与很多明星分享的妙方被质疑不同,孙俪的这个方子连中国中医科学院针灸医院的专家都点赞,主任医师黄涛对其的评价是:很不错,值得推广!
陈皮具有理气健脾,燥湿化痰的功效。中医认为,脾主运化,喜燥恶湿,若为湿所困,则运化失常,表现为大便稀溏,腹满腹涨,不思饮食,嗳腐吞酸等,其病机为湿邪困脾,故要健脾祛湿。很多人夏季容易出现脾为湿邪所困的症状,所以陈皮健脾燥湿的功效正好对证!
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吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些陈皮调味。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的。需要提醒大家的是,陈皮和陈放的橘皮是两个概念。橘皮经过晾干和炮制后才是陈皮,而这种炮制工艺是有讲究的,不是说简单的晾晒就可以。做陈皮需要在太阳下将橘皮风干,后存放于密封装置2~5个月,用湿度为80%的潮湿空气加湿,以使果皮软化;果皮软化后,将其捆绑固定、风干,然后再放到太阳下晒干,最后将其密封存放即可。可见新鲜柑橘皮并不等于陈皮。不仅如此,新鲜柑橘皮也不是全都可以做成陈皮,只有成熟的柑橘皮才可以做成陈皮。而且品质比较好的陈皮,对取皮的时间有很严格的要求,有些地方做陈皮的柑橘,果肉离熟透还差一点时间,一般是不食用的。建议大家购买陈皮还是到正规的中药店购买。
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冰糖是由甘蔗、甜菜等为原料制成的。根据工艺不同,有小块的单晶白色冰糖和大块的黄色多晶冰糖。单晶冰糖一般为白色,是因为经过了进一步的提炼,纯度相对多晶冰糖更高一些。从营养角度来说,它们的基本成分都差不多,主要成分都是蔗糖,不过黄色冰糖保留了更多的矿物质,营养价值更多一些。
大蒜?大葱?这是古人治疗心绞痛、心肌缺血的常用药!
相信大家对大蒜都很熟悉,做饭必备嘛,但今天要给大家介绍的不是大蒜,而是和大蒜差不多,也可以烹饪用,叫做小根蒜的,中药上称为薤白。对治疗冠心病、心绞痛、心肌缺血效果很好,我们的医生张仲景早就用薤白组成方剂“瓜蒌薤白白酒汤”,来治疗胸痛胸闷(那时还没有冠心病这个名称)等胸痹诸症。
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薤白:属百合科、葱属植物。别名小根蒜、山蒜、苦蒜、小么蒜、小根菜、小根菜、大脑瓜儿、野蒜、野葱等,李时珍说:'其根煮食、糟藏、醋浸皆宜。' 药用多为小根蒜、藠子、长梗薤白或天蓝小根蒜等的鳞茎,根色白,名曰薤白。鳞茎近球状,鳞茎外皮带黑色,纸质或膜质,不破裂,但在标本上多因脱落而仅存白色的内皮。
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对于薤白的功效,《本草求真》论述最为详细:'薤,味辛则散,散则能使在上寒滞立消;味苦则降,降则能使在下寒滞立下;气温则散,散则能使在中寒滞立除;体滑则通,通则能使久痼寒滞立解。是以下痢可除,瘀血可散,喘急可止,水肿可敷,胸痹刺痛可愈,胎产可治,汤火及中恶卒死可救,实通气、滑窍、助阳佳品也。功用有类于韭,但韭则入血行气及补肾阳,此则专通寒滞及兼滑窍之为异耳。
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《中国药典》 记载薤白:性味:辛、苦,温;归肺、胃、大肠经。功能主治:通阳散结,行气导滞。用于胸痹疼痛,痰饮咳喘,泄痢后重。这是对几千来我们的前辈们运用薤白经验的总结。
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目前在临床上,用得最广的是治疗冠心病,因薤白性味辛、苦、温,辛则能行能散,温则散寒、通阳散结;故治胸中有寒、胸阳不振引起的胸闷胸痛,胸中憋气,胸痹心痛彻背,疗效显著。 常用方剂:瓜蒌薤白白酒汤、瓜蒌薤白半夏汤、枳实薤白桂枝汤等。
薤白入肺经,可以治疗咳嗽痰喘,主要用于因为肺中虚寒,痰延壅盛引起的胸脘痞闷,咳喘痰多,多于宣肺平喘药中,加入薤白,以温肺化饮祛痰,效果显著。
薤白治疗脘腹疼痛、下痢,同赤白痢疾不同,薤白主要用于少阴病下痢,即虚寒痢:腹中冷痛,下痢不止。
薤白外用还可以用于疔疮,捣烂外敷,配合内服清热解毒药。
此外薤白还可以用于风寒水肿,妇人带下、胎产等病、咽喉肿痛等。
薤白既然可以用做食物,我们就可以做些食疗来治疗疾病,这在古人已经有之。
1、薤白汤:治霍乱,干呕不止:薤白(切细)1握,生姜(切细)15g,陈皮(去白)9g。上用水2大盏,煎至七分,去渣,分2次温服。
2、薤白粥:治反胃,无问久新冷热皆治:薤白2茎,鸡子(去黄)3个,人参(切细,以水1大升,煎取3合),白粟米10g。上3味(薤白,鸡子黄,白粟米)同煮煎,搅匀,与温热人参汤相和调,不拘早晚,顿服,如思食,即与粟米粥饮,渐渐加粳米和之。
3:治赤痢:薤白6克、黄柏10克。煮水服用。
4 :治赤白痢下:薤白15克。切,煮作粥食之。
5:治霍乱干呕不息:薤白12克,煮水200毫升,分两次服用 。
6:疔疮、手足疮:生薤白一把。捣烂,用热醋调糊,敷疮上。
特别要注意的是薤白性温,不易多服;气虚者、阴虚内热者、体内无积滞者不易服用;不易与韭菜同服。
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