春季话养肝

作者：单裕彬

 

今年辛卯金兔年，正月初二交春，从初二这一天开始，代表着春天来了，而依养生之道，春捂秋冻意指春天不要急着脱棉捂一捂，好过夏，秋天则要慢慢穿暖，冻一冻好过冬。

金兔年，五行：木火土金水，可见，要想过个旺年，当属土生金，本命年属金的兔友们，今年重点养脾胃，身体一定不错。

注：不是所有的兔年都是属金的。有的兔年是属木的。这是年份五行。63年的兔友们今年是你真正的本命年。

春养肝，秋润肺，春天已经来了，我们再提养肝话题。肝主条达疏泄，看春天的枝芽，要萌发要生长，疏泄一冬的蓄养力量，一条条顺达生长。平时我们记得酸养肝，养即是补。那么春天养肝到底该不该多吃酸呢？答案是要少吃，在春天的养肝里，主养脾血就会护肝，当以微酸略甜来养，以生发之物来养，水果蔬菜粥是非常养肝的食物，我们可以多吃一些，补血的食物多吃一些，肝主藏血，当然要补血。


深藏一个冬天的体内病毒，春来了，也要让他排掉，否则，春天人就容易上火，引发春困，所以春天咽喉炎发病率极高，还是蔬菜水果粥，芹菜、菠菜、胡萝卜、土豆、花椰菜、西红柿、葱姜蒜韭、枣、山药、大米、芋头之类的食物非常不错，其中养肝即可明目。

芹菜，即可以疏泄肝气排泄肠内毒素，有稳定血压和补血双重功效。葱姜蒜韭为生发之物，春天要生发，阳气一定要足，补阳当属这一类。山药大米煮粥养胃啊，不用解释都知道干吗了。


所以，春季进补，肝主藏血，当然要好好补血！春天万物生长，需要大量能量，养血护肝最关键。养好肝，血色就好，气色就好，血气好，自然身体就好。