作者:单裕彬
今年辛卯金兔年,正月初二交春,从初二这一天开始,代表着春天来了,而依养生之道,春捂秋冻意指春天不要急着脱棉捂一捂,好过夏,秋天则要慢慢穿暖,冻一冻好过冬。
金兔年,五行:木火土金水,可见,要想过个旺年,当属土生金,本命年属金的兔友们,今年重点养脾胃,身体一定不错。
注:不是所有的兔年都是属金的。有的兔年是属木的。这是年份五行。63年的兔友们今年是你真正的本命年。
春养肝,秋润肺,春天已经来了,我们再提养肝话题。肝主条达疏泄,看春天的枝芽,要萌发要生长,疏泄一冬的蓄养力量,一条条顺达生长。平时我们记得酸养肝,养即是补。那么春天养肝到底该不该多吃酸呢?答案是要少吃,在春天的养肝里,主养脾血就会护肝,当以微酸略甜来养,以生发之物来养,水果蔬菜粥是非常养肝的食物,我们可以多吃一些,补血的食物多吃一些,肝主藏血,当然要补血。
深藏一个冬天的体内病毒,春来了,也要让他排掉,否则,春天人就容易上火,引发春困,所以春天咽喉炎发病率极高,还是蔬菜水果粥,芹菜、菠菜、胡萝卜、土豆、花椰菜、西红柿、葱姜蒜韭、枣、山药、大米、芋头之类的食物非常不错,其中养肝即可明目。
芹菜,即可以疏泄肝气排泄肠内毒素,有稳定血压和补血双重功效。葱姜蒜韭为生发之物,春天要生发,阳气一定要足,补阳当属这一类。山药大米煮粥养胃啊,不用解释都知道干吗了。
所以,春季进补,肝主藏血,当然要好好补血!春天万物生长,需要大量能量,养血护肝最关键。养好肝,血色就好,气色就好,血气好,自然身体就好。
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